Из книги Ричарда Вебстера Астральные путешествия для начинающих

Как приятно лежать в кровати в ожидании сна. Этой ночью вы заснете легко и

быстро и сразу же отправитесь в астральное путешествие. Вы четко представляете

себе цель вашего путешествия.

В этом месте следует 15 секунд помолчать, чтобы дать человеку время припомнить

цель предстоящего путешествия.

Сделайте глубокий плавный вдох и почувствуйте, как благостная волна расслабления

накатывается на ваше тело и распространяется от затылка до кончиков пальцев ног.

Как приятно расслабиться, лежа в кровати. Вы уже полностью готовы очутиться в

объятиях Морфея, и с каждым вдохом ваше тело все больше и больше расслабляется.

Чем больше вы расслабляетесь, тем сильнее хочется спать. Чем дремотнее ваше

состояние, тем больше вы расслабляетесь.  

Еще раз сделайте глубокий вдох и внутренним взором представьте себя спящего. Вы

видите, как ваша грудная клетка ритмично и медленно поднимается и опускается. Вы

плавно и глубоко дышите. Вы видите, что тело полностью, абсолютно расслаблено,

умиротворено и погружено в глубокий сон — восстанавливающий, целебный сон,

заряжающий жизненной энергией каждую клетку тела. Как прекрасно состояние, покоя

и умиротворения.

Как приятно плыть по этой волне и парить, подчиняясь потоку, и быть свободным от

всего. С каждым вдохом вы все глубже погружаетесь в сказочный мир полного,

тотального, абсолютного расслабления.

Вам кажется, что вы плывете на пушистом облаке, и, наблюдая сверху землю,

расслабляетесь. Это прекрасное чувство; с каждым вдохом вы все более и более

расслабляетесь.

Вообразите себя сидящим в удобном кресле-качалке. Вы находитесь на тенистой

веранде, и вашему взору предстает неописуемо прекрасная картина. День жаркий, но

сидеть в тени и наблюдать полусонным взглядом красоты природы вам приятно.

Медленно покачиваясь в кресле, вы чувствуете, как веки наливаются тяжестью,

очередная волна расслабления окатывает тело и убаюкивает вас.

Да. Вы готовы уснуть и все еще раскачиваетесь в удобном кресле. Ваши глаза

закрыты, вы ни о чем не думаете и полностью отдаетесь во власть убаюкивающего

движения.

Вы чувствуете, как кресло плавно поднимается на несколько сантиметров в воздух,

и ощущение полета расслабляет вас еще больше.

Кресло медленно скользит к ступенькам, спускающимся к великолепной зеленой

лужайке, и вас охватывает блаженное чувство.

О, как приятно и покойно сидеть в кресле, медленно поднимающемся над землей все

выше и выше. У вас под ногами лежит чудный, волшебный ландшафт.

И вот кресло начинает набирать скорость. Это очень забавно, и по мере того, как

скорость полета увеличивается, вы расслабляетесь все больше и больше.

Расслабление полное, всеобъемлющее. Вы чувствуете полный покой, тихую радость и

всепроникающее расслабление.

Вы чувствуете, как пальцы ног холодит нежный ветерок, и расслабление

распространяется по всему телу. Ветерок начинает ласкать ступни ног. Его

прикосновения трепетны, нежны и напоминают легкий, согревающий массаж, который

действует расслабляюще.

Ветерок касается ваших щиколоток и коленей, вы сознаете, как прекрасен

успокаивающий, расслабляющий и неспешный полет сквозь пространство на удобном

кресле-качалке.

Вы летите по небу ослепительной голубизны навстречу пушистым облакам, восхищаясь

их элегантными танцами.

Волна расслабления приливает к бедрам, и вы ощущаете, что ноги полностью

расслаблены; настолько расслаблены, что ощущение становится иллюзорным,

нереальным. Вам кажется нежеланным и бессмысленным любое движение ног.

Взглянув на землю, далеко внизу вы видите береговую линию. Вы отчетливо

различаете пляж и накатывающиеся на песок волны. Глядя на непрерывное, вечное

движение перекатывающихся волн, вы расслабляетесь. Расслабление увеличивается

тысячекратно.

Ласковый и нежный морской бриз проникает в живот и поднимается на уровень груди,

и расслабление от ног переходит к желудку и легким.

Под поцелуями ветра расслабляются мышцы плечевого пояса, и расслабление

проникает в руки. Они наливаются тяжестью, и последние следы напряжения исчезают

из ладоней и пальцев.

Как покойно и приятно расслабиться в этом замечательном кресле, летящем над

морской гладью.

Ветерок приятно холодит шею и лицо, и расслабление проникает в каждую клеточку

тела. Почувствуйте, как расслабляются мускулы лица и спадает напряжение вокруг

глаз. Волна расслабления поднимается к затылку и погружает все тело в блаженную

истому.

Вы настолько расслаблены, что вот-вот погрузитесь в сон, и когда он приходит, вы

чувствуете, как кресло слегка снижается и уносит вас сквозь пространство и время

в блаженную даль, оставляя мирские тревоги далеко позади.

Теперь прямо под вами лежит тропический остров сказочной красоты, обрамленный

сияющим на солнце золотым песком. Вы видите, как волны разбиваются о коралловый

риф. Звук накатывающейся на скалу волны действует на вас успокаивающе.

Кресло-качалка мягко опускается на золотистый теплый песок. Набрав горсть песка,

вы наблюдаете, как он струится сквозь пальцы. До чего же хорошо вокруг. Как

приятно расслабиться и ни о чем не думать.

Вы слышите, как бриз шевелит листья пальмовых деревьев. До вас доносится шелест

волн, неспешно накатывающихся на прибрежные рифы. Под лучами ласкового солнца вы

расслабляетесь все полнее и полнее.

Вы испытываете невыразимое блаженство. Сейчас вы заснете, и это будет лучшим

сном в вашей жизни. Во сне вы отведаете экзотических фруктов и будете пить их

живительный, подобный нектару, сок. Бирюзовая лагуна манит вас в свои воды, а

теплый песок на пляже ждет вашего прикосновения. Наутро вы проснетесь

обновленным. и полным сил.

Сейчас вы полностью расслаблены. Мышцы тела мягкие, податливые и как будто

сделаны из ваты. Все тело расслаблено, полностью расслаблено — от затылка до

кончиков пальцев ног.

Теперь можно заснуть. Погрузиться в здоровый, приятный, радостный и целебный

сон. Кресло-качалка слегка покачивается, и его движения убаюкивают вас. Как

только вы заснете, оно снова повлечет вас наверх, в небесные дали, все выше и

выше. С подъемом амплитуда раскачивания будет возрастать, и вы почувствуете себя

на гигантских качелях, движение которых будет все глубже и глубже погружать вас

в сон.

И вот вы находитесь в горних высях, высоко над поверхностью океана, но едва

осознаете это. Вашим единственным желанием является сон, сон и еще раз сон.

Постепенно снижаясь, вы парите над поверхностью земли и медленно возвращаетесь в

уютную прохладу тенистой веранды. Сколько же воды утекло с тех пор, как вы были

здесь в последний раз!

Постепенно вы осматриваетесь вокруг. Освоившись, вы припоминаете все подробности

вашего удивительного и прекрасного путешествия, похожего на сон.

Как ни странно, вы отчетливо помните все, что с вами произошло, и вас охватывает

чувство удовлетворения и полного покоя. Вы полны этим чувством. Это — чувство

комфорта и полной безопасности. Оно подобно чувству любви, любви взаимной и

востребованной. Чистой, бескорыстной любви, которая приносит вам доныне

неизведанную радость.

Мысль о том, что вы путешествовали в кресле-качалке, забавляет вас, но вы

знаете, что способны отправиться куда угодно и в любое время.

Посмотрите на себя, мирно спящего в кресле-качалке, и вы увидите, как ваш

астральный двойник отделяется от тела и поднимается все выше и выше, наблюдая за

оставленной внизу физической оболочкой, которая крепко спит в удобном кресле.

Поднимаясь все выше и выше, вы замечаете, как уменьшается фигура в кресле. В

этот момент вы осознаете, что вольны отправиться куда угодно.

Наслаждайтесь этим чувством свободы. С высоты полета вам видны лежащие внизу

поля, сады, деревни и города.

Ваши ощущения настолько восхитительны, что вы готовы парить так всю ночь

напролет. Но вы помните о том, что у вас есть конкретная цель, и знаете, что

можете очутиться в выбранной заранее местности в мгновение ока, стоит только

подумать об этом.

Так подумайте об этом сейчас!

Пауза (15 секунд).

Прекрасно, вы уже в том месте, о котором подумали.

Оглядитесь вокруг. От вашего внимания не должна ускользнуть ни малейшая деталь.

Все контуры должны быть четкими, а цвета насыщенными. Почувствуйте окружающий

пейзаж каждой клеткой вашего естества. Обоняйте запахи, ощущайте температуру

воздуха, прислушивайтесь к звукам и отдавайте себе полный отчет в происходящем.

Осознайте, что в вашей памяти останутся все детали и события этого астрального

путешествия. Помните, что вы свободны от пут физического тела и вольны делать

все, что вам заблагорассудится. Вам абсолютно ничего не грозит, вы защищены и

полностью контролируете ситуацию. Вернуться назад можно в любой момент, но ничто

не мешает вам продлить удовольствие и подробнее изучить окружающее. При желании

можно отправиться в другое место, стоит лишь подумать об этом. Вы — хозяин

положения.

Завершив странствия, подумайте о возвращении, и в то же мгновение вы вновь

обретете физическую оболочку. Вернувшись домой, погрузитесь в глубокий, приятный

и целебный сон. Проснувшись утром, вы почувствуете себя на миллион долларов. Вы

будете бодры, жизнерадостны и готовы к любым свершениям. По пробуждении вы

будете отчетливо помнить все детали вашего ночного приключения.

От первого опыта не следует ожидать чудес. Хорошо, если у вас останутся

отчетливые, воспоминания о ночном опыте. Может оказаться, что, проснувшись, вы

вообще ничего не вспомните.

Предположим, ваш первый опыт не принес ощутимых результатов. Присядьте, возьмите

письменные принадлежности, закройте глаза и постарайтесь сосредоточиться на

ночных переживаниях. Перенесите на бумагу любой образ или ощущение, которые

возникнут у вас в голове. Это поможет вам стимулировать память и заставит

припомнить подробности астрального путешествия. Далее если и в этом случае

ничего не приходит в голову, не расстраивайтесь и будьте упорны в следующих

попытках. Рано или поздно вы сможете припомнить абсолютно все.

Из книги Ричарда Вебстера Астральные путешествия для начинающих

Этот метод представляет несомненный интерес для людей, которые привыкли давать

себе установки в тех или иных жизненных ситуациях. Не думаю, что он принесет

пользу тем, кто не верит в эффективность самовнушения.

Под самовнушением в данном случае подразумевается фраза, которую, подобно

мантре, повторяют снова и снова. Первоначальной установкой послужили слова: «С

каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Такую установку впервые применил

в начале века Эмиль Кюи (1857—1926). Этот человек помог многим, и, когда он

прибыл в Штаты с лекциями, тысячи людей собрались у причала, чтобы отдать ему

дань уважения.

Часто повторяемая установка настолько глубоко проникает в подсознание, что в

нужный момент человек выполняет команду автоматически. Следует заметить, что

вера в установку не имеет значения. Например, мысленно убеждая себя в

собственном богатстве и благополучии, человек может вполне осознавать далеко не

блестящее финансовое положение, в котором он находится в настоящий момент.

Однако подсознание даже не подозревает о том, что человек едва сводит концы с

концами, и будет подталкивать его к финансовому успеху.

Установки можно давать на что угодно. Например, на протяжении длительного

времени вы никак не соберетесь навести порядок в сарае для инструментов.

Ежедневно 20—30 раз повторяйте про себя фразу: «Я навожу порядок в сарае».

Обратите внимание, что установка всегда употребляется в настоящем времени. Не

следует говориться наведу...", так как это может произойти как завтра, так и

через десять лет.

Вполне вероятно, что пройдет какое-то время, пока вы найдете время для уборки,

но установка крепко «засела» у вас в голове и, рано или поздно, дело будет

выполнено.

Очень полезно повторять установку «я счастлив» или «я прекрасно себя чувствую».

Если у вас нехватка в деньгах, повторяйте: «Я — богач. У меня денег — куры не

клюют». Произнося подобные фразы, вы будете знать, что выдаете желаемое за

действительное, но подсознание будет заставлять вас работать по предложенной

команде.

Этот технический прием может оказаться весьма полезным для успешного астрального

выхода. Накануне астрального путешествия не уставайте повторять: «Я собираюсь в

астральное путешествие. Я собираюсь покинуть физическую оболочку». Неплохо

произнести эти фразы вслух, но не менее полезно вновь и вновь повторять их про

себя.

Как-нибудь вечером устройтесь поудобней, закройте глаза и выполните упражнение

по прогрессирующему расслаблению.

Полностью расслабившись, дважды повторите установку: «Я готов к астральному

путешествию. Я готов покинуть свое тело».

Повторяйте установку снова и снова.

Повторяя эти слова, вы мобилизуете ваше «я» на готовность к астральному выходу и

создаете атмосферу ожидания. Не отчаивайтесь после нескольких безуспешных

попыток, а упорно продолжайте свои занятия, и в конце концов вы почувствуете

вибрацию и разорвете телесные узы.

Неоднократно повторяемая в течение дня установка на полет может оказать

благоприятное влияние и тогда, когда вы пытаетесь выйти в астрал с помощью

других методов. Подсознание сконцентрируется на заданной программе, и вы

обязательно осуществите свою мечту.

Из книги Ричарда Вебстера Астральные путешествия для начинающих

Этот метод является логическим дополнением предыдущего. Научившись четко

воспроизводить по крайней мере две из предложенных выше сцен, можно переходить к

дальнейшему совершенствованию.

Закройте глаза и лягте на пол спиной. Для удобства положите под голову подушку

или валик. Удостоверьтесь, что в комнате достаточно тепло, а на вас надет

удобный, просторный тренировочный костюм.

Представьте, что в метре над вашим телом парит двойник, внешний вид которого

ничем не отличается от вашей наружности. Сосредоточившись на этом образе, вы

обнаружите, что с каждой секундой он становится все более плотным и реальным.

Попытайтесь идентифицировать свое истинное «я», и какие-то доли секунды вы

будете испытывать чувство неопределенности, пока не удостоверитесь, что истинная

личность лежит на полу.

Сомнения снова возникнут, если вы зададите себе вопрос: «Не являюсь ли я парящим

в воздухе субъектом?»

Удерживая образ в уме, попробуйте наделить двойника своим сознанием. Когда это

случится, вас снова могут посетить сомнения. На этом этапе необходимо оставаться

спокойным и расслабленным; в противном случае сознание вернется в физическое

тело.

Как только сознание почувствует себя в новой оболочке комфортно, посмотрите на

лежащее под вами тело и отправляйтесь в путешествие.

Из книги Ричарда Вебстера Астральные путешествия для начинающих

Перед тем как осуществить реальное астральное путешествие, многие люди мысленно

рисуют картину самого выхода. Если вы в этом преуспели, предложенная методика

представляет для вас несомненный интерес.

Прежде всего следует проверить свои способности к визуализации. Сядьте поудобнее

и закройте глаза. Мысленно представьте себе сцены из детства, желательно того

периода, когда вам было не более пяти лет. Отчетливо представьте возникшую

картину. Обратите внимание на окружающую обстановку и людей рядом с вами.

Припомните звуки, запахи и другие ощущения, связанные с этой сценой. Справившись

с этой задачей, представьте перед собой чистый экран.

Мысленно нарисуйте на экране входную дверь вашего дома. Четко зафиксируйте в

воображении этот образ. Запомните каждую царапину на ее поверхности. Пройдитесь

мысленным взглядом по дверному проему, замочной скважине и другим местам,

которые сможете припомнить. Затем снова представьте чистый экран.

Вспомните очертания своей спальни. Представьте ее так ясно, как только можете.

Посмотрите на кровать, другую мебель, драпировки и дверь. Как можно точнее

воспроизведите каждую деталь, вплоть до таких мелочей, как покрытая пылью

поверхность. Загляните на шкаф; посмотрите, где находится одежда, обувь; в каком

порядке разложены предметы на столе, кровати, кресле.

Перед вашим внутренним взором опять появляется чистый экран. Завершая

упражнение, представьте себя бредущим по поверхности луны. Тщательно рассмотрите

окружающий ландшафт. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях и полностью

погрузитесь в созерцание.

Откройте глаза и сравните качество увиденных сцен. Которая из них была более

отчетливой? Однозначного ответа в принципе не может быть, так как иногда человек

воспроизводит картины из отдаленного прошлого или представляет гипотетические

переживания более внятно, чем события, произошедшие в течение дня.

Тем не менее постарайтесь определить сцену, впечатления от которой были самыми

яркими. Обратите внимание на то, что оставило в памяти наиболее отчетливый след.

Не исключено, что самыми яркими переживаниями были не сами сцены, а запахи,

звуки или иные ощущения.

Возможно, вам захочется окинуть свежим взглядом спальню и входную дверь вашего

дома. Не удивляйтесь, если вы увидите вещи не на тех местах, где они были во

время визуализации. Вполне возможно, что мысленная картина отражала вчерашнюю

или позавчерашнюю действительность. Один из моих знакомых обнаружил, что ему

привиделась дверь дома, в котором он жил в раннем детстве, в то время как он

представлял вход в свое современное жилище.

Все люди разные. Я убедился на собственном опыте, что воображение одних не

уступает реальному отражению действительности, в то время как другие не могут

мысленно воспроизвести ни одну из предложенных мною картин. Большинство же людей

имеют средние способности к визуализации: картины мысленно воспроизводятся, но с

разной степенью отчетливости.

Если вы убедились, что ваше образное мышление недостаточно стабильно, — этот

метод не для вас. Те же, кто отличается богатым воображением, сочтут его лучшим

из предложенных. Когда человек имеет средние способности, ему следует пройти еще

одно испытание.

Вам потребуется абсолютно белая стена, чистый лист ватмана или экран для

просмотра слайдов. Перед экраном поставьте горшок с цветком или какой-либо яркий

предмет. Сядьте в одном-двух метрах от объекта и смотрите на него в течение

четырех-пяти минут. Закройте глаза, создайте мысленный образ объекта и

представьте его очертания как можно подробнее.

Удерживайте внимание на созданном образе в течение нескольких минут. Если образ

становится расплывчатым, откройте глаза и взгляните на объект еще раз.

Справившись с этой задачей, можно переходить к следующему этапу. Поставьте

перевернутый кверху дном стакан на стол и сядьте напротив. Закройте глаза и

представьте, что ваше сознание заключено внутри стакана. Это совсем не сложно.

Сконцентрируйте внимание на перевернутом предмете. Освоив предыдущие упражнения,

вы легко справитесь с новой задачей. Некоторое время спустя вы почувствуете, что

способны воспринимать лишь стакан и ваше сознание. Со временем произойдет

отождествление сознания и объекта, и вы добьетесь цели.

Теперь следует научиться перемещать сознание из одного места в другое. Вы

убедитесь в том, что можете смотреть на себя со стороны, причем мыслительный

процесс не будет прерываться и зависеть от местопребывания вашего «я».

Перечисленные выше навыки трудно переоценить с точки зрения эффективности

астральной активности.

Сядьте, закройте глаза и несколько раз глубоко вдохните. Вдохнув, задержите

дыхание, затем медленно выдохните. Задержка должна быть не менее

продолжительной, чем вдох.

Мысленным взором окиньте свое тело и представьте, как астральный двойник

медленно поднимается и покидает физическую оболочку. Полностью освободившись от

телесных оков, отправляйтесь в полет. Выполнив поставленную задачу, представьте,

как двойник возвращается назад, и в то же мгновение вы вновь обретете физическое

тело.

Похожему методу визуализации обучал своих последователей Алистер Кроули. Каждый

ученик представлял дверь или огромную белую стену, на которой был выгравирован

его личный символ. Студент «наблюдал», как дверь медленно открывается и он

проходит сквозь проем. Практикуя такое упражнение, ученик очень скоро выходил в

астрал.

Можно критиковать эту методику за то, что она не отражает реальную

действительность и использует силу воображения как основной инструмент. Она

похожа на обучение пилотов летному мастерству на тренажере. Получив необходимые

практические навыки в приятной, безопасной обстановке, летчик отправляется в

реальный полет. Занимаясь изучением техники визуализации, бывает трудно

определить степень собственной готовности к астральному выходу. Однако не

вызывает сомнений, что тренировки развивают способность к построению

умозрительных образов и, рано или поздно, человек обретет внетелесный опыт.

Из книги Ричарда Вебстера Астральные путешествия для начинающих

Этот метод особенно приятен, и я часто им пользуюсь. Начните с прогрессирующего

(последовательного) расслабления. Полностью расслабившись, вообразите себя на

качелях, мысленно повторяя их движение по дуге от кончика носа до затылка.

Концентрируясь на этих местах, представьте, что все тело участвует в движении.

Как и на обычных качелях, всякий раз увеличивайте амплитуду раскачивания — до

тех пор, пока не произойдет полный оборот вокруг воображаемой оси. Приближаясь к

высшей точке воображаемого крута, мысленно сконцентрируйтесь и покиньте

физическое тело. При этом вы испытаете ни с чем не сравнимые ощущения: по мере

раскачивания у вас будет «захватывать дух» и, выйдя в астрал, вы сможете

наблюдать за неподвижным физическим телом со стороны.

После того как вы попробуете этот метод несколько раз, необходимость

предварительного прогрессирующего расслабления отпадет. Для астрального выхода

вам будет достаточно присесть, закрыть глаза и представить все увеличивающуюся

амплитуду раскачивания.

Метод прост, но большинству людей требуется несколько попыток для успешного

выхода. Я полагаю, что такое происходит вследствие сложности одновременной

реализации сознательных и подсознательных волевых усилий. Поэтому, прежде чем

взять этот метод на вооружение, мне представляется полезным некоторое время

(неделю или около того) постоянно думать об астральном путешествии. Неустанно

думайте о важности эксперимента, и соответствующая установка зафиксируется в

вашем подсознании.

Как обычно, убедитесь в том, что вам никто не помешает. Комната должна быть

теплой и затемненной. Опыт проводится в полном одиночестве.

Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании, затем — на кончиках пальцев одной

ноги. Думайте только о них и ни о чем другом. Представьте, как астральное тело

отделяется от физического именно в этом месте.

Повторите процесс, думая о пальцах другой ноги. Почувствуйте, как астральное

тело отделяется, начиная с ног и кончая затылком. В этот момент представьте, как

двойник обтекает физическое тело.

Сосредоточьте волю в области лба и пожелайте выйти в астрал. В этот момент

должны сработать как сознательная, так и подсознательная мотивации. Пожелайте

этого всеми фибрами души, и вы почувствуете, как взлетаете под потолок, сверху

наблюдая за оставленным на кровати телом.

По мнению д-ра Ланцелина, к астральному выходу надо долго и тщательно

готовиться. На основе своих наблюдений он убедился в том, что выход из тела

редко происходит с первой попытки. Французский исследователь полагал, что для

достижения результата необходимо потратить немало сил, терпения и времени при

наличии определяющих факторов сознательной и подсознательной мотивации.

Из книги Ричарда Вебстера Астральные путешествия для начинающих

Астральный выход во время медитации наименее энергоемок и является одним из

самых простых. Этот вывод подтверждают многочисленные свидетельства людей,

имевших спонтанный астральный опыт в состоянии медитации. Некоторые традиционные

способы астральной проекции сопряжены с упорной и продолжительной тренировкой, в

то время как медитационный метод не требует дополнительных усилий.

Сядьте в удобное кресло с откидной спинкой, закройте глаза, расслабьтесь и

думайте о приятном. В течение нескольких минут последовательно расслабляйте все

мышцы до тех пор, пока все тело не станет «ватным».

Итак, физически вы расслаблены. Отбросьте все мысли и добейтесь того, чтобы ваше

сознание слилось с абсолютной пустотой. Иногда во время умственного расслабления

приходят необычные ощущения, например чувство прохлады, как от дуновения легкого

ветерка. Время от времени я слышу тихий, приятный гул в ушах. Перед внутренним

взором могут появиться различные формы и очертания. Созерцайте их, но не

допускайте активизации мыслительного процесса.

Полностью расслабив тело и ум, ложитесь и ждите. Может возникнуть ощущение того,

что ваша голова увеличилась в размере. Спонтанные движения также не исключены.

Легкое покачивание может перейти в ощутимую, непрекращающуюся вибрацию. Именно в

этот момент важно ни о чем не думать, так как появление вибрации указывает на

то, что вы вот-вот покинете физическую оболочку.

Подумайте о маршруте предстоящего путешествия. Призовите на помощь фантазию и

создайте мысленный образ. При этом старайтесь не думать о том, что видите.

Постарайтесь слиться воедино с воображаемой картиной.

Теперь вы можете отправиться куда угодно: в гости к близкому человеку; в

прошлое, для беседы с древним мыслителем; туда, куда стремились попасть всю

жизнь. Не составит труда созерцать себя самого в настоящем, прошлом и будущем.

Беседа с таким триединым «я» может оказаться полезной и поучительной.

Внимательно осмотритесь вокруг. Не пытайтесь анализировать происходящее — для

оценки событий у вас будет достаточно времени после эксперимента.

Завершая опыт, прикажите себе вернуться в физическое тело. Пару минут полежите

неподвижно и, сосчитав до пяти, откройте глаза. Подумайте о том, что вам

довелось испытать. Этот метод вызывает некоторые сомнения и ряд вопросов.

Являлся ли выход астральным или мысленным? Достаточно ли яркими были зрительные

ассоциации? Насколько легко проходило общение? Если ваши ощущения не отличались

от привычных — вы были в астрале.

Если у вас остались сомнения, повторите опыт еще несколько раз. Как и в любом

другом деле, навыки приобретаются с практикой. Будьте настойчивы и упорны, и в

один прекрасный день вы выйдете в астрал с помощью медитации.

Не исключено, что выход будет настолько неожиданным, что вы сразу же вернетесь в

исходное состояние. Тем не менее с этого момента вы осознаете действенность

метода.

Медитационных способов существует немало. Например, можно повторять мантры или

сосредоточивать взгляд на свече; важно эффективно использовать медитацию как

трамплин для астрального полета.

Из книги Ричарда Вебстера Астральные путешествия для начинающих

Клише мысленного путешествия аналогично астральному, но сам механизм намного

проще. Поэтому целесообразно начать изучение специальной техники внетелесного

выхода именно с него.

Прежде всего следует убедиться в том, что ничто не помешает эксперименту.

Временно отключите телефон и убедитесь, что в комнате достаточно тепло (но не

жарко). Выходя в астральные сферы, многие люди испытывают падение температуры

тела на один-два градуса.

Одежда должна быть удобной и просторной. Многие предпочитают путешествовать

нагишом, но во время мысленного путешествия это не имеет значения.

Лягте спиной на пол или откиньтесь в удобном кресле. В данном случае не следует

ложиться на кровать, так как можно заснуть. При желании положите под голову

подушку и накройтесь простыней. Нет никакой необходимости полностью затенять

комнату; свет может быть лишь слегка приглушенным — вполне достаточно включить

настольную лампу.

Сейчас мы попробуем упражнение по прогрессирующему расслаблению. Если вы уже

владеете подобной техникой, воспользуйтесь ею. Если вы новичок — следуйте моим

указаниям. Первоначально текст, под который упражнение выполнялось, был записан

на пленку; теперь же я помню его наизусть. Итак, я закрываю глаза и проговариваю

его про себя. Если вы пожелаете записать текст на магнитофон, то помните, что

женщины более восприимчивы к мужскому голосу, и наоборот. Если вы хотите скрыть

свои занятия от окружающих, можете наговорить этот текст собственным голосом.

Рассчитайте время записи и не забывайте о паузах между предложениями.

Глубоко вдохните и на выдохе закройте глаза. Почувствуйте, как волна

расслабления распространяется по всему телу. Сделайте еще один вдох и каждой

клеточкой тела, каждым нервом ощутите приятную истому. Лежать так приятно, так

покойно. Как прекрасно забыть о заботах и тревогах и отдаться во власть

всепроникающего расслабления.

Со следующим вдохом почувствуйте, как мышцы ног начинают расслабляться. С каждым

вдохом пальцы на ногах все более и более расслабляются. Почувствуйте, как

расслабление все нарастает, и от пальцев ног переходит на щиколотки.

Почувствуйте, как расслабление поднимается от лодыжек к икрам и плавно переходит

на колени. Это — прекрасное чувство. Вас ничто не заботит, и вы целиком

отдаетесь во власть расслабляющего потока.

Теперь пусть расслабление достигнет ваших бедер. Почувствуйте, как исчезает

всякое напряжение и появляются покой и абсолютная расслабленность.

От полностью расслабленных ног волна расслабления перетекает в область живота и

проникает в грудную клетку.

С каждым вдохом вы расслабляетесь, расслабляетесь, расслабляетесь. С каждым

вдохом становится все легче и легче это делать. Все глубже и глубже вы

погружаетесь в расслабление.

Почувствуйте, как расслабление охватывает плечи и медленно стекает по рукам до

кончиков пальцев. Ладони и пальцы расслабляются и становятся ленивыми,

вальяжными.

Расслабление достигает шеи, и вы чувствуете, как его волны расходятся по всему

телу.

Мышцы лица полностью расслабляются. Напряжение вокруг глаз спадает, и волна

благодати поднимается к затылку. Теперь все тело, каждая его клеточка полностью

и абсолютно расслаблены.

Находясь в состоянии абсолютного покоя, представьте себя лежащим на берегу реки.

До вас доносится нежное: журчание потока, уносящего все прошлые заботы. Слышится

беззаботное щебетание птиц, и вы чувствуете нежное, прохладное прикосновение

ветерка, ласкающего ваше лицо.

В вашем воображении встает картина того, как вы поднимаетесь и, медленно

прогуливаясь вдоль берега, наблюдаете, как листок, подобный детскому кораблику,

плывет по течению реки. До вас доносится шум водопада, который вы увидите,

миновав излучину.

Прогуливаясь по-над берегом, вы обнаруживаете десять ступеней каменной лестницы,

спускающейся к подножию скалы. Положив руку на перила, вы сходите вниз, и с

каждым шагом расслабление удваивается. К тому моменту, как вы достигнете

подножия залитой солнцем скалы, ваше расслабление десятикратно возрастет, и вы

ощутите это великолепное состояние всеми фибрами души и тела.

Десять. Итак, вниз, к тотальному, всепроникающему расслаблению.

Девять. Еще один шаг, и расслабление удваивается.

Восемь. Поставив ногу на Следующую ступеньку, вы ощущаете нежное прикосновение

водяной пыли как дыхания водопада, и расслабление опять становится в два раза

сильнее.

Семь. Все дальше и дальше вниз к тотальному расслаблению.

Шесть. Поток расслабления влечет вас вниз.

Пять. Пройдя полпути, вы чувствуете, как ваша плоть становится эфемерной и

податливой.

Четыре. Три. Два. Один. Все глубже и глубже в поток тотального, полного

расслабления.

Вы ступаете на уступ скалы и ложитесь на ее ровную, гладкую поверхность.

Расслабленность. Абсолютная расслабленность и покой. Тотальное, полное

расслабление всего тела.

Достигнув полного расслабления, как можно точнее припомните обстановку соседней

комнаты вашего дома. Попытайтесь нарисовать яркий мысленный образ. Этот этап

эксперимента пропускать не следует, так как он служит своего рода точкой отсчета

при проверке последующих впечатлений.

Далеко не всем удается вызвать детальную мысленную картину. Если у вас это не

получается, попробуйте чувственно воссоздать ауру комнаты или ощутить

характерный для нее запах.

После этого еще раз осознайте свою полную расслабленность. Ваше сознание должно

контролировать дыхание, температуру комнаты и любые посторонние звуки.

На счет от одного до пяти постарайтесь постепенно выйти из состояния абсолютного

расслабления. Обычно с этой целью я мысленно повторяю следующие слова.

На счет от одного до пяти возвращайся назад, в действительность. Ты почувствуешь

себя отдохнувшим, счастливым и полным сил; ум, тело и душа обретут небывалую

мощь.

Один. Почувствуй, как энергия возвращается в твое тело.

Два. Тебя охватывает неведомое ранее чувство радости.

Три. Все вокруг приобретает знакомые, четкие очертания, а новые впечатления

надежно удерживаются в памяти.

Четыре. Такого прекрасного самочувствия не было никогда в жизни.

Пять. Глаза открываются, и радость наполняет душу.

Пару минут оставайтесь в положении лежа. Возможно, у вас возникнет желание

продлить или припомнить только что пережитый восхитительный опыт.

Встаньте и запишите все, что мысленно видели в соседней комнате, а затем войдите

в нее и проверьте данные своих записей. Не исключено, что результаты мысленного

видения превзойдут все ваши ожидания. Так, вы можете обнаружить, что какая-то

вещь находится не на своем месте, и это наблюдение полностью совпадет с

зафиксированными в дневнике впечатлениями. Указанные действия необходимы для

адекватной оценки опыта. В противном случае будет трудно судить о том, видели ли

вы комнату во время мысленного путешествия или попросту воспроизвели в памяти

знакомые детали обстановки.

В первый день эксперимент с мысленной проекцией лучше не повторять. У вас еще

будет такая возможность, и вы сможете осуществить, к примеру, мысленный визит в

дом своего приятеля. Однако не будьте бестактны. Цель ваших экспериментов —

подготовить почву для астральных путешествий, но не стать

ясновидцем-соглядатаем. Если во время вашего визита приятель занимается делами,

не предназначенными для посторонних глаз, немедленно удалитесь.

Предположим, у вас есть подруга по имени Соня, и вы мысленно проникли в ее дом.

Возможно, в это время она занимается готовкой или сервировкой стола. Отчетливо

представьте эту сцену в своем воображении. Мысленно коснитесь ее плеча и

проверьте ее реакцию на прикосновение. Маловероятно, что первые опыты дадут

желаемый результат, однако со временем вы добьетесь цели.

По окончании эксперимента возвращайтесь домой и на счет от одного до пяти

восстановите свое обычное состояние.

Позвоните Соне, и, возможно, она скажет, что только что думала о вас. Не

исключено, что она добавит, будто видела ваш «смутный образ» у себя на кухне.

Если же никаких комментариев не последует, не расстраивайтесь, а

поинтересуйтесь, чем она занималась, и скорее всего, ее ответ совпадет с вашими

наблюдениями.

Не отчаивайтесь, если ваша мысленная проекция оказалась несостоятельной. В то

время как вы представляли Соню на кухне, она могла находиться в спальне или

гулять с друзьями. Для того чтобы приобрести в этом деле соответствующие навыки,

потребуется время. В следующий раз повторите опыт как ни в чем не бывало.

После того как вы проделаете эксперимент несколько раз, попытайтесь обнаружить

местопребывание друга, вышедшего из дома. Открыв глаза, запишите точное время и

сверьте полученные данные со словами приятеля.

Вопросы надо задавать весьма осторожно. Моя знакомая, которую я «выследил» таким

образом, пришла в негодование, так как решила, что я за ней шпионил. Если ваш

друг относится к эзотерике скептически, лучше не посвящать его в детали, а

просто спросить, где он был, в то время как вы ему «звонили». Из его ответа

будет ясно, насколько удачным был эксперимент. Даже в том случае, если его слова

не совпадут с вашими видениями, нельзя считать опыт неудавшимся, так как

приятель за время вашего эксперимента мог побывать в десятке других мест.

Настало время приступить к следующей стадии тренировки и подготовиться к

посещению незнакомого места. Это может быть другой город, дом нового знакомого

или контора компании, которая пригласила вас на собеседование.

После того как вы полностью расслабились, мысленно окажитесь в выбранном месте.

Представьте по возможности наиболее точную картину окружающей обстановки и себя,

действующим адекватно ситуации. На самом деле вам удастся определить

эффективность своего поведения во время предстоящего визита. Возможно, вы будете

приятно удивлены тем, с какой точностью были воспроизведены грядущие события.

Не так давно меня пригласили прочесть лекцию в одном из клубов. Смеха ради, за

пару дней до назначенного срока я мысленно навестил это заведение и был весьма

удивлен, обнаружив, что зал заседаний находится в помещении, напоминающем

церковный придел. Посетив клуб воочию, я убедился в точности своих видений, за

исключением одной детали. То, что я принял за комнатную перегородку, в

действительности оказалось рядом кресел.

Со временем вы поймете, что ментальный опыт зачастую подтверждается лишь

частично. Вы без труда сможете определить размеры комнаты и вид мебели, но,

возможно, ошибочно укажете место того или иного предмета интерьера. При полном

совпадении всего увиденного мысленно и фактической обстановки цвет ковра может

быть назван неверно.

Раньше меня удручали погрешности такого рода, но вам не следует обращать на них

внимание. По большому счету, все люди видят мир по-разному, исходя из

собственных возможностей восприятия. Это утверждение в равной мере справедливо

по отношению к возможностям визуализации. Не сомневаюсь, что в обыденной жизни

вам не раз приходилось взглянуть другими глазами на место, где вы уже когда-то

были. Подобно тому как при обычном посещении некоторые вещи ускользают от нашего

внимания, мысленное путешествие не может претендовать на отражение всей полноты

действительности.

Мысленное путешествие является прекрасным средством развития способностей к

астральному полету. Оно учит технике расслабления, концентрации внимания,

развивает образное мышление и способность чутко реагировать на происходящее

вокруг.

Некоторые из моих учеников были настолько удовлетворены результатами,

полученными на ментальном уровне, что решили остановиться на достигнутом.

Мысленное путешествие может оказаться весьма полезным, но лично я предпочитаю

путешествовать астрально. В следующей главе мы начнем подготовку к астральному

полету.