Из книги Ричарда Вебстера Астральные путешествия для начинающих

Астральный выход во время медитации наименее энергоемок и является одним из

самых простых. Этот вывод подтверждают многочисленные свидетельства людей,

имевших спонтанный астральный опыт в состоянии медитации. Некоторые традиционные

способы астральной проекции сопряжены с упорной и продолжительной тренировкой, в

то время как медитационный метод не требует дополнительных усилий.

Сядьте в удобное кресло с откидной спинкой, закройте глаза, расслабьтесь и

думайте о приятном. В течение нескольких минут последовательно расслабляйте все

мышцы до тех пор, пока все тело не станет «ватным».

Итак, физически вы расслаблены. Отбросьте все мысли и добейтесь того, чтобы ваше

сознание слилось с абсолютной пустотой. Иногда во время умственного расслабления

приходят необычные ощущения, например чувство прохлады, как от дуновения легкого

ветерка. Время от времени я слышу тихий, приятный гул в ушах. Перед внутренним

взором могут появиться различные формы и очертания. Созерцайте их, но не

допускайте активизации мыслительного процесса.

Полностью расслабив тело и ум, ложитесь и ждите. Может возникнуть ощущение того,

что ваша голова увеличилась в размере. Спонтанные движения также не исключены.

Легкое покачивание может перейти в ощутимую, непрекращающуюся вибрацию. Именно в

этот момент важно ни о чем не думать, так как появление вибрации указывает на

то, что вы вот-вот покинете физическую оболочку.

Подумайте о маршруте предстоящего путешествия. Призовите на помощь фантазию и

создайте мысленный образ. При этом старайтесь не думать о том, что видите.

Постарайтесь слиться воедино с воображаемой картиной.

Теперь вы можете отправиться куда угодно: в гости к близкому человеку; в

прошлое, для беседы с древним мыслителем; туда, куда стремились попасть всю

жизнь. Не составит труда созерцать себя самого в настоящем, прошлом и будущем.

Беседа с таким триединым «я» может оказаться полезной и поучительной.

Внимательно осмотритесь вокруг. Не пытайтесь анализировать происходящее — для

оценки событий у вас будет достаточно времени после эксперимента.

Завершая опыт, прикажите себе вернуться в физическое тело. Пару минут полежите

неподвижно и, сосчитав до пяти, откройте глаза. Подумайте о том, что вам

довелось испытать. Этот метод вызывает некоторые сомнения и ряд вопросов.

Являлся ли выход астральным или мысленным? Достаточно ли яркими были зрительные

ассоциации? Насколько легко проходило общение? Если ваши ощущения не отличались

от привычных — вы были в астрале.

Если у вас остались сомнения, повторите опыт еще несколько раз. Как и в любом

другом деле, навыки приобретаются с практикой. Будьте настойчивы и упорны, и в

один прекрасный день вы выйдете в астрал с помощью медитации.

Не исключено, что выход будет настолько неожиданным, что вы сразу же вернетесь в

исходное состояние. Тем не менее с этого момента вы осознаете действенность

метода.

Медитационных способов существует немало. Например, можно повторять мантры или

сосредоточивать взгляд на свече; важно эффективно использовать медитацию как

трамплин для астрального полета.