Из книги Ричарда Вебстера Астральные путешествия для начинающих

Этот метод является логическим дополнением предыдущего. Научившись четко

воспроизводить по крайней мере две из предложенных выше сцен, можно переходить к

дальнейшему совершенствованию.

Закройте глаза и лягте на пол спиной. Для удобства положите под голову подушку

или валик. Удостоверьтесь, что в комнате достаточно тепло, а на вас надет

удобный, просторный тренировочный костюм.

Представьте, что в метре над вашим телом парит двойник, внешний вид которого

ничем не отличается от вашей наружности. Сосредоточившись на этом образе, вы

обнаружите, что с каждой секундой он становится все более плотным и реальным.

Попытайтесь идентифицировать свое истинное «я», и какие-то доли секунды вы

будете испытывать чувство неопределенности, пока не удостоверитесь, что истинная

личность лежит на полу.

Сомнения снова возникнут, если вы зададите себе вопрос: «Не являюсь ли я парящим

в воздухе субъектом?»

Удерживая образ в уме, попробуйте наделить двойника своим сознанием. Когда это

случится, вас снова могут посетить сомнения. На этом этапе необходимо оставаться

спокойным и расслабленным; в противном случае сознание вернется в физическое

тело.

Как только сознание почувствует себя в новой оболочке комфортно, посмотрите на

лежащее под вами тело и отправляйтесь в путешествие.