Из книги Ричарда Вебстера Воспоминания о прошлых жизнях

Стакан с водой вполне может заменить хрустальный шар. Я собираю старинные хрустальные шары. В моей коллекции есть один экземпляр Викторианской эпохи – круглый полый шар, наполненный водой. Он стоит на подставке, скрывающей отверстие, через которое в него когда-то налили воду. Постепенно на протяжении последнего столетия часть воды вытекла, и теперь шар заполнен водой только на три четверти. Все, кто пользовался им, на самом деле вглядывались в простой стеклянный сосуд с водой, не подозревая об этом.

* Шаг первый — подготовка

Возьмите простой круглый стакан без рисунка, наполненный водой почти до самых краев. Поставьте его в такое место, чтобы вы могли сидеть и смотреть на стакан, не поднимая и не опуская головы. Ваши глаза должны находиться примерно в трех футах от него.

* Шаг второй – всматривайтесь в стакан

Сделайте несколько глубоких вдохов и начинайте смотреть на стакан. Несколькими минутами позже вода покажется вам мутноватой, как будто подернутой легкой дымкой. Продолжайте пристально смотреть на нее, и через какое-то время дымка станет бледно-голубой. Нет необходимости концентрироваться на стакане с водой. Просто пристально смотрите на него, абстрактно думая о своем желании вернуться в прошлую жизнь. Временами вам ум будет блуждать. Это совершенно нормально, и пусть вас это не беспокоит. Как только вы поняли, что мысленно куда-то унеслись, верните мысли обратно к вашей цели и ждите, когда опять появится дымка.

*Шаг третий – возвращайтесь к прошлой жизни

Подумайте о цели своего возвращения в одну из ваших прошлых жизней. Вскоре вы увидите неопределенные формы, появляющиеся в голубоватой дымке. Если вам очень повезет, можете стать свидетелем одной из своих прежних жизней, разворачивающихся на туманном экране, почти как на экране телевизора. Однако вряд ли это произойдет, если только вы не обладаете чрезвычайными способностями к визуализации.

Большинство людей обнаруживают, что, пока они рассматривали кружащуюся дымку, в их уме возникли воспоминания о прошлой жизни. Важно оставаться совершенно спокойным и расслабленным. Фактически все мои знакомые, испытавшие этот метод, замечали, что начинают волноваться при появлении воспоминаний о прошлых жизнях. Как только они сознательно начинали анализировать происходящее, воспоминания исчезали. Поэтому оставайтесь уравновешенным и расслабленным. Продолжайте вглядываться в стакан пристально, но безразлично и беспристрастно. Вы всегда сможете дать волю эмоциям после того, как уловите нить своих давно забытых воспоминаний.

* Шаг четвертый – возвращайтесь в настоящее

Создается впечатление, что стакан с водой знает, когда увиденного будет для вас достаточно. Видение постепенно заволакивается, давая знать, что сеанс окончен. Молча поблагодарите за данную вам возможность вернуться в прошлую жизнь, сделайте несколько глубоких вдохов и вставайте.

Всматриваться в стакан можно и одновременно с группой людей. Интересно, что при этом каждый из них вернется в прошлую жизнь, которая действительно у него была. Поначалу я немного скептически относился к такому методу. Проводя эксперименты по передаче мыслей между двумя людьми, использующими один хрустальный шар, я некоторое время даже считал, что каким-то образом каждый из них видит одни и те же образы. Однако ничего подобного в этом случае не происходит, и вы можете вглядываться одновременно со своими друзьями.

Из книги Ричарда Вебстера Воспоминания о прошлых жизнях

В гипнотической регрессии существуют четыре ступени. Первое и важнейшее условие этого процесса – умение полностью расслабиться. Когда вы полностью расслабились, вторым шагом будет перемещение назад во времени к одной из ваших многочисленных прошлых жизней. Наконец, вы возвращаетесь в настоящее с полной и целостной памятью о том, что вы делали в прошлой жизни.

* Шаг первый – расслабление

Удобно сядьте или лягте. Обязательно наденьте свободную одежду и убедитесь, что комната достаточно теплая. Во время гипноза температура вашего тела понижается приблизительно на один градус. Процесс не пойдет, если будете дрожать. Возможно, вы захотите укрыться одеялом.

Некоторым людям нравится, когда играет спокойная, мелодичная музыка. Я лично предпочитаю тишину. Однако музыка может помочь сгладить отвлекающие внешние моменты. Если же вы предпочтете заниматься под музыку, выберите такую, в которой нет узнаваемых мелодий, поскольку можете поймать себя на том, что подпеваете, вместо того чтобы возвращаться в прошлую жизнь.

Важно расслабиться настолько, насколько возможно. Для этого существует ряд способов. Один, весьма хороший, — делать глубокие вдохи и медленные выдохи, особенно если с каждым выдохом тихо говорить себе: «Расслабься…»

Другой метод заключается в том, чтобы напрягать, а потом расслаблять каждую группу мышц. Вы можете, например, сильно напрячь мышцы рук, удерживать их в таком состоянии несколько секунд и затем полностью расслабить.

Метод, который предпочитаю я, заключается в том, чтобы медленно проходить по всему телу, по очереди расслабляя каждый его участок. Начинаю с пальцев ног и, когда достигаю макушки, уже полностью расслаблен. Для такого расслабления сначала перемещаю внимание на пальцы ног, а потом расслабляю их. Затем перемещаю внимание на стопы и полностью их расслабляю. И потом проделываю то же самое с лодыжками, икрами, коленями, бедрами, животом, грудью, плечами. Только после этого мысленно спускаюсь сначала по одной руке, затем по второй. Далее расслабляю мышцы шеи и лица. Наконец мысленно прохожу по всему телу, проверяя, не осталось ли где-нибудь напряжения. Я фокусируюсь на расслаблении напряженного участка и несколько минут наслаждаюсь ощущением полной и совершенной расслабленности каждой части тела.

Мы живем в мире, переполненном стрессовыми ситуациями, и зачастую не можем достичь такого состояния полной и совершенной расслабленности даже во сне. Именно поэтому иногда просыпаемся утром с чувством усталости, даже если спали столько, сколько обычно. Это упражнение по релаксации очень полезно и стоит того, чтобы обратить на него внимание, даже если вы не имеете желания использовать его для исследования своих прошлых жизней.

* Шаг второй – назад сквозь время

Существует множество способов перемещения назад во времени и пространстве, чтобы отпереть двери прошлой жизни. Наиболее общий метод – представить себе, что вы идете по длинному коридору, по обеим сторонам которого расположено множество дверей. За каждой из этих дверей находится одна из ваших прошлых жизней, и вы можете остановиться перед любой из них, открыть дверь и сразу же попасть в прошлую жизнь.

Один из вариантов этого метода заключается в том, чтобы представить себе, как вы спускаетесь по прекрасной лестнице в большую комнату. Она предназначена исключительно для вас, поэтому можете оформить ее по своему вкусу, чтобы вам было удобно. Вы садитесь в удобное кресло посреди комнаты и смотрите на разные двери, через которые можно из нее выйти. Знаете, что каждая из них открывается в одну из прошлых жизней, и, не спеша, решаете, какую из прошлых жизней вы хотите исследовать. Когда почувствуете, что готовы, встаете, пересекаете комнату и открываете ту дверь, которую выбрали.

Другой метод состоит в том, что вы представляете, как покидаете свое физическое тело и поднимаетесь в воздух на несколько сотен футов. Когда будете готовы, медленно опускайтесь и окажетесь в другом времени и месте.

Еще один вариант: вы представляете себя сидящим в корзине воздушного гелиевого шара, в то время как он отрывается от земли. Вы остаетесь спокойным и расслабленным, тогда как шар поднимается все выше и выше. Замечаете, что, как только он поднялся на высоту нескольких сотен футов над землей, его слегка встряхивает и он уносится назад сквозь время и пространство, а позднее приземляется, выпуская вас в другую жизнь.

Вместо того чтобы восходить в подготовке к исследованию минувшей жизни, некоторые люди предпочитают спускаться вниз к прошлому. Чтобы сделать это, вам всего-навсего нужно представить большой спуск, подобный водяной горке. Наверху есть ручка. Поворачивая ее, вы можете менять прошлую жизнь, выбирая ту, в которой хотите появиться. Когда почувствуете, что повернули ручку в правильном направлении, садитесь на горку и весело катитесь в прежнюю жизнь.

Используя еще один метод, представляете себя в маленькой лодке, плывущей вниз по реке жизни. В любой момент можете направить лодку к берегу. Во время остановки и происходит важное событие в одной из ваших прошлых жизней.

Метод, который предпочитают многие из моих клиентов, заключается в том, что вы просто представляете себя плывущим назад сквозь время и пространство до тех пор, пока что-то не заставит вас остановиться. Это будет первым слабым признаком воспоминания о прошлой жизни, и вы можете прекратить свое движение, если захотите посмотреть, какое же событие заставило вас остановиться.

Некоторым людям нравится представлять себя в красивом лифте. Они нажимают кнопку любого этажа. Когда лифт останавливается, выходят и попадают в одну из своих прошлых жизней.

Один человек, пришедший ко мне на прием, хотел вернуться в прошлую жизнь в капсуле времени. У него было яркое представление о том, как она выглядит. Итак, как только он полностью расслабился, я попросил его представить, как он поднимается в эту капсулу, пристегивает ремни безопасности и закрывает дверь. Затем я посчитал от десяти до одного, и в этот момент капсула взлетела. Он же представлял себя внутри капсулы, которая со свистом неслась назад сквозь время к одной из его прошлых жизней. Как только она приземлилась, открыл дверь и вышел в прошлую жизнь. Когда пациент удовлетворил свое любопытство к прошлой жизни, он вернулся в настоящее, сев в свою капсулу, которая со свистом принеслась в мой кабинет. Этот прием сработал так хорошо, что с тех пор я не раз использовал его в работе и с другими моими клиентами. С некоторыми из них я также работал при помощи метода туннеля времени.

Метод, который мне особенно нравится, заключается в представлении прекрасной радуги. Она необычна, потому что по ней можно пройти и попасть в одну из прошлых жизней. Образ радуги ассоциируется со счастьем, поэтому я часто использую его, когда клиент нервничает из-за того, что может произойти. Радугу всегда приятно наблюдать и в реальной жизни. Даже сама мысль о радуге помогает многим людям расслабиться.

Собственно, метод, который вы выберете для того, чтобы попасть в прошлую жизнь, значения не имеет. Все, что вам необходимо сделать, — это представить себя перемещающимся назад во времени, пока вы не окажетесь в прошлом.

Вот что я хотел бы добавить для тех, кто возвращается в прошлую жизнь методом прохождения коридора:

«Представьте себя стоящим наверху прекрасной лестницы. Это самая красивая лестница, которую вам доводилось видеть. Вы ощущаете мягкий ворс роскошного ковра, лежащего у вас под ногами. Чувствуете свежеотполированное дерево перил и решаете, что готовы отправиться вниз по лестнице, чтобы исследовать одну из многих своих прошлых жизней.

Вниз идут десять ступеней, и вы, держась за перила, спускаетесь вниз. В это время я считаю от десяти до одного. С каждым сделанным вами шагом вниз напряжение вдвое уменьшается, и, спустившись вниз, вы почувствуете себя полностью, совершенно, абсолютно мягким, ненапряженным и расслабленным.

Десять.  В два раза больше расслабьтесь, продвигаясь на один шаг вниз.

Девять.  Еще раз уменьшите напряжение вдвое.

Восемь.  Наслаждайтесь этим чувством тепла, покоя и полного расслабления.

Семь.  Перемещайтесь в еще более глубокое расслабление.

Шесть.  Еще один шаг к этому чудесному состоянию полного покоя.

Пять.  Вы уже прошли полпути, наслаждаясь этим чудесным, безмятежным  расслаблением.

Четыре.  Все больше и больше расслабляетесь.

Три… два… и один.

Чувствуя себя совершенно расслабленным, вы начинаете спускаться по лестнице в красивый коридор. Здесь тепло, много света и так спокойно. Теперь идете вдоль коридора, с любопытством скользя взглядом по всем дверям по обе стороны. За каждой дверью находятся воспоминания одной из ваших многочисленных прошлых жизней, и вы можете остановиться перед любой.

Вы смотрите на некоторые двери более внимательно, но одна из дверей привлекает вас больше других. Вы задерживаетесь у этой двери, затем поднимаете руку и поворачиваете ручку. Открываете дверь и вступаете в одну из ваших минувших жизней…»

* Шаг третий – исследуйте одну из ваших прошлых жизней.

Сначала прежняя жизнь, в которую вы только что вступили, будет казаться бледной и трудной для расшифровки. Просто помедлите, сделайте несколько глубоких вдохов и позвольте ей войти в более четкий фокус. Посмотрите на свои ноги и постарайтесь увидеть, какая на вас обувь и носите ли вы обувь вообще. Затем посмотрите на свою одежду. Выясните, мужчина вы или женщина. Можете не найти ответа на этот вопрос сразу, особенно если вы ребенок. Почувствуйте, каким ощущает себя ваше тело. Молодым и полным жизни? Пресыщенным и утомленным? Теплым или холодным? Это даст вам некоторое представление о вашем возрасте и состоянии здоровья. Чувствуете ли вы себя счастливым и довольным жизнью?

Теперь оглянитесь вокруг и поймите, где находитесь – снаружи или внутри помещения. Заметьте, есть ли рядом с вами кто-нибудь. Поймите, что вы делаете.

Теперь, когда вы ознакомились с новой обстановкой, можете перемещаться вперед и назад во времени и в пределах этой прошлой жизни. Решив, что именно вы хотите испытать, сосчитайте «один», «два», «три» — и моментально будете перенесены в новое событие. Можете исследовать любой аспект своей жизни, подумав о нем и сосчитав до трех.

Я всегда прошу своих клиентов визуализировать несколько эпизодов. Хочу, чтобы они выяснили, как зарабатывали на жизнь. Чтобы вспомнили хотя бы один случай со своим самым любимым в той жизни человеком. Чтобы приняли участие в какой-нибудь семейной сцене. Чтобы восстановили в памяти, как проводили свободное время с друзьями. Я также хочу, чтобы они увидели, как делают что-либо, чем могут гордиться. Все эти представления помогают воссоздать картину жизни человека. Вы найдете, что такие вопросы помогут и вам во время исследования своей жизни.

Многие люди хотят знать, как они выглядели в прошлой жизни. Войдите в комнату, в которой есть зеркала. Вы, конечно, можете попасть в прошлую жизнь, в которой зеркал еще не существовало. В таком случае пойдите к пруду или реке и постарайтесь увидеть свое отражение в воде.

То же самое применимо в случае, если вы не знаете своего имени в той жизни. Войдите в эпизод, когда кто-то зовет вас, и вы немедленно узнаете свое имя.

Исследуйте эту прошлую жизнь так долго, как пожелаете. Перед возвращением в настоящее представьте себя в последний день жизни, которую исследуете. Поймите, что вы делаете и кто находится рядом с вами. Узнайте, есть ли у вас какие-либо сожаления. Затем пронаблюдайте, как вы переходите в форму духа.

Если эта сцена причиняет вам боль или вызывает сильные эмоции, отступите и беспристрастно наблюдайте свою смерть. Посмотрите сверху на физическое тело, которое вы только что оставили. Это даст вам некоторое представление о том, сколько вам было лет и каково было состояние вашего здоровья во время смерти. Посмотрев на себя, вы, вероятно, испытаете чувство облегчения. Ваш дух будет счастлив, сбросив это физическое тело и обретя возможность двигаться дальше.

Спросите себя, какие уроки вам нужно было усвоить на протяжении данного существования. Выясните, осталась ли какая-нибудь карма из той прошлой жизни, которая влияет на ваше настоящее.

* Шаг четвертый – возвращайтесь в настоящее

Как только вы почувствовали, что достаточно исследовали свою прошлую жизнь, настало время возвращаться в настоящее. Скажите себе, что запомните все случившееся во время регрессии и что новые воспоминания вернуться в ваше сознание в течение нескольких следующих дней. Затем, тихо считая от одного до пяти, вернитесь в свою нынешнюю жизнь. Не открывайте глаз, пока медленно возвращаетесь в настоящее. Когда будете готовы, сосчитайте до пяти еще раз и открывайте глаза.

Люди возвращаются в настоящее в разном эмоциональном состоянии. Некоторые пребывают в радостном волнении, в то время как другие близки к депрессии. Посидите тихо несколько минут и подумайте о своей прошлой жизни. Поблагодарите за предоставленную вам возможность воскресить давно утраченную память, а также поблагодарите за то счастье, которое у вас есть в жизни настоящей.

Теперь, когда вы открыли для себя одну из своих прошлых жизней, сможете обращаться к ней так часто, как пожелаете. Все, что вам нужно сделать перед началом второго шага, — это попросить, чтобы вы вернулись именно в ту жизнь, — немедленно вернетесь в нее и сможете продолжать исследовать ее более тщательно.

Естественно, вы можете применять те же приемы для освоения и других перевоплощений. В начале второго шага скажите себе, что вернетесь в прошлое, которое раньше еще не исследовали, и вы попадете в другую жизнь.

Из книги Ричарда Вебстера Воспоминания о прошлых жизнях

Метод далеких воспоминаний обманчиво воспринимают как достаточно легкий и часто прибегают к нему, чтобы изучить свои прошлые жизни. Несмотря на то что метод кажется воплощением самой простоты, для достижения результатов при его применении требуется определенная практика. Мой друг Стефан провел много месяцев, вспоминая события своей настоящей жизни, прежде чем случайно вернулся в прежнюю. Следовательно, неплохо было бы провести несколько сеансов, чтобы выяснить, насколько ранние воспоминания этой жизни вы можете вызвать в памяти, прежде чем продвинуться назад в другую жизнь.

*Шаг первый – устройтесь поудобней

Устройтесь поудобней. Где – не имеет значения, главное, чтобы вам было удобно и тепло. В летние месяцы я люблю проводить эксперименты с далекими воспоминаниями на открытом воздухе. Чаще всего ложусь на кровать или сажусь на удобный стул. Не так важно, где вы устроитесь, главное – чтобы вас никто не беспокоил. Многие предпочитают проводить этот эксперимент ночью в постели.

*Шаг второй – глубоко дышите

Закройте глаза и сделайте несколько медленных, глубоких вдохов и выдохов. Сделайте вдох, медленно считая до пяти, задержите дыхание еще раз, считая до пяти, и выдохните, считая до восьми.

*Шаг третий — расслабьтесь

Расслабьтесь настолько глубоко, насколько удастся. В этом вам может помочь повторение фразы: «Я полностью расслаблен, я полностью расслаблен».

*Шаг четвертый – отчетливо представьте себе важное событие из недавнего прошлого

Отчетливо представьте себе важное событие своей жизни, случившееся в течение нескольких прошлых лет. Люди по-разному представляют себе события. Если вы относитесь к типу визуалов, будете отчетливо видеть событие своим мысленным взором. Подойдет также и вспоминание звуков, осязания или запахов, сопровождающих событие. Это просто означает, что вы принадлежите к аудиалам и кинестетикам и переживаете данное событие по-своему.

Обоняние является чрезвычайно эффективным средством возвращения к прошлой жизни благодаря своему интенсивному воздействию на наш мозг. Удивительно, что разные запахи могут возвратить очень важные воспоминания. Из шести чувств только обоняние передает сигналы непосредственно в периферическую систему, находящуюся в той части мозга, которая, по-видимому, отвечает за память, эмоциональность и самосохранение.

*Шаг пятый – представьте себе более ранние события

Восстановив в памяти значительное событие из недавнего прошлого, забудьте о нем и позвольте себе унестись к событию, происшедшему в вашей жизни намного раньше. Не важно, сколько вам было лет, когда оно произошло, лишь бы вы перемещались назад во времени.

*Шаг шестой – повторите пятый шаг несколько раз

Как только вам удалось представить себе какое-то событие, забудьте о нем и переместитесь в еще более раннее время. Продолжайте повторять так до тех пор, пока не вернетесь в самое далекое прошлое этой жизни. Не важно, остановитесь ли вы на периоде, когда вам было десять месяцев – или десять лет.

* Шаг седьмой – перемещайтесь как можно дальше назад

Теперь, когда вы переместились назад так далеко, как смогли, подумайте о своем желании вернуться в одну из своих прошлых жизней и затем посмотрите, получится ли у вас продвинуться еще немного дальше. Теперь перед вами три варианта развития событий: вы можете вернуться в еще более раннее переживание своей настоящей жизни, оказаться в прошлой или … ничего не произойдет.

*Шаг восьмой – исследуйте свою прошлую жизнь

Если вам удалось вернуться к наиболее раннему событию вашей настоящей жизни, повторяйте седьмой шаг столько раз, сколько будет необходимо для того, чтобы очутиться в прошлой. Оказавшись в прежней жизни, ознакомьтесь с окружающей место события обстановкой, в которой вы очутились, и изучите ее. Если ничего не произошло и у вас не получилось вернуться к прошлой жизни или более раннему событию вашей жизни, просто вернитесь в настоящее время и повторите упражнение в другой день. Немногим удается преуспеть с первой попытки, и, возможно, вам придется повторять упражнение много раз, прежде чем внезапно вы окажетесь в прошлой жизни. Вот почему его хорошо выполнять ночью в постели. Если вам не удалось вернуться в минувшую жизнь, вы хотя бы смогли расслабиться и спокойно заснуть. А если вернулись в прошлую жизнь, исследуйте ее столько, сколько захотите.

*Шаг девятый – возвращайтесь в одну и ту же прошлую жизнь по своему желанию

Восстановив память о своей прежней жизни – не важно, фрагментарна она или нет, — вы не испытаете трудностей с возвращением в эту прошлую жизнь в будущем, чтобы больше о ней узнать. Как только «дверь открылась», вы сможете возвращаться туда так часто, как того захотите.

Вместо того чтобы фокусироваться на каком-то важном в вашей жизни событии, можете начать с любого события вчерашнего дня. Прояснив вчерашнее событие у себя в уме, начинайте думать о чем-то случившемся на прошлой неделе, затем в прошлый месяц и так далее. Смысл состоит в том, чтобы вспомнить как можно больше событий прошолого, постоянно перемещаясь назад во времени.

Метод далеких воспоминаний кажется легким и является таковым для некоторых людей. Однако я знал и тех, кто практиковал этот метод месяцами, так и не добившись успеха. Самое важное в этом методе – умение просто расслабиться и позволить происходить всему, что бы это ни было. Не получив результатов немедленно, многие начинают разочаровываться в методе. Но ничего стоящего не получается без напряженной работы и упорных усилий. Подходите к выполнению этого упражнения легко – и вы скорее достигнете успеха.

Из книги Ричарда Вебстера Воспоминания о прошлых жизнях

Одна из форм осознанного сновидения выполняется в состоянии бодрствования. Это тот третий метод, который я упоминал ранее, — форма грез наяву.

*Шаг первый – подготовка

Для этого упражнения вам понадобится по меньшей мере полчаса времени, но желательно больше. Спокойно сядьте там, где вас никто не побеспокоит, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

*Шаг второй – думайте о своих воспоминаниях прошлой жизни

Думайте о своих воспоминаниях прошлой жизни, которые пришли к вам во снах. Не спешите. Проживите свои воспоминания как можно более полно и живо.

*Шаг третий – попросите о дальнейшем прозрении

Сделав второй шаг, подумайте, можете ли вы вспомнить еще что-нибудь из этой прежней жизни. Нет нужды напрягаться ради достижения результатов; оставайтесь расслабленным. Предайтесь грезам и наблюдайте, что еще войдет в ваше сознание. Весьма часто вы можете продолжить видеть сон с того момента, на котором он оборвался. Вспоминайте наиболее далекое, из доступного вам, прошлое.

*Шаг четвертый – возвращайтесь в настоящее

Завершите упражнение, когда почувствуете, что узнали все возможное во время этого сеанса или что грезы начинают перемещаться в область, не относящуюся к вашей прошлой жизни. Самый мягкий способ возвращения к осознанному бодрствованию – сделать пять глубоких вдохов и выдохов перед тем, как открыть глаза.

*Шаг пятый – запишите полученную информацию

После окончания упражнения как можно скорее запишите все, что помните. Многие люди склонны думать, что запомнили все происшедшее во время сеанса. К сожалению, память об этом зачастую быстро блекнет.

Из книги Ричарда Вебстера Воспоминания о прошлых жизнях

Осознанное сновидение очень похоже на яркое сновидение. Фактически, оно часто превращается в яркий сон. В ярком сновидении вы осознаете то, что видите, и затем начинаете управлять событиями. В осознаваемом сновидении вы «просыпаетесь во сне» и направляете свои мысли к любой возможной цели.

Ложитесь спать в свое обычное время, закройте глаза и расслабьтесь. Важно, чтобы вы были не переутомлены и не перегружены обильной едой и питьем. Подумайте о своем желании исследовать одну из своих прошлых жизней. Позвольте разным мыслям свободно проноситься в вашем уме. Избегайте любых негативных мыслей. Обнаружив, что в вашей голове роятся все мысли сразу, просто отвлекитесь от них. Скажите себе, что разберетесь с ними завтра, а сейчас у вас есть занятие поважнее.

Когда вы полностью расслабитесь, вспомните разные события, происшедшие в вашей жизни, и отчетливо представьте себе обстановку, окружавшую вас в то время. Можете выбрать события, которые происходили вдалеке от вашего дома, и обстановку, не похожую на обычную. Выполняя это упражнение, я неизменно возвращаюсь в мыслях к посещению Храма Посейдона в Суньоне недалеко от Афин. Не важно, о каких событиях думать, лишь бы они вызывали у вас положительные эмоции и вы могли бы представить себе окружающую обстановку. Вернитесь в самое далекое прошлое своей жизни, какое только можете вспомнить. Если вы возвратились назад в раннее детство, но ничего не вызвало отклика в вашей душе, не концентрируйтесь больше на обстановке, а вместо этого сфокусируйтесь на лицах, звуках и ощущениях, которые вам вспомнятся.

Какое-то одно событие может привлечь ваше внимание больше, чем другие. Если это так, сфокусируйтесь на нем и проследите, куда оно вас приведет. Возможно, перенесет в яркое сновидение, касающееся прошлой жизни. Если же оно вас никуда не приведет, расстаньтесь с ним и возвращайтесь в настоящее. Иногда в осознанном сновидении такого рода вы бесцельно блуждаете от одного воспоминания к другому, а потом, совершенно неожиданно буквально проваливаетесь в яркое сновидение об одной из ваших прежних жизней.

Часто бывает, что вы засыпаете до того, как осознанный сон приведет вас к яркому сновидению. Но, проснувшись утром, с большой вероятностью будете отчетливо помнить события, происшедшие в прошлой жизни.

Другой метод, который можете опробовать, является разновидностью тибетского сна йогов, вызывающего осознанный сон. Лягте на бок, слегка согнув ноги в коленях. Закройте глаза и думайте о том, что вам нужно войти в состояние сна. Мысленно представьте прекрасный, вибрирующий голубым цветок лотоса в области вашего горла. Вообразите, как он медленно раскрывается, и наблюдайте за невероятно чистым белым светом, исходящим из его середины. Почувствуйте, как этот белый свет постепенно заполняет и окутывает вас ощущением покоя, безмятежности и защищенности. Пока лотос медленно распускается, вслушивайтесь в мантрическое  слово «Ом» («Аум»), снова и снова повторяющееся в вашем воображении.

Просто продолжайте осознавать прекрасный цветок лотоса, белый свет и звук мантры. Дышите медленно, глубоко пребывайте в состоянии ожидания. Вскоре вы поймете, что спите, хотя все ясно осознаете. Следуйте за своим сном и посмотрите, куда он вас приведет. Если чувствуете необходимость, осторожно ведите его по направлению к одной их своих прежних жизней⁶.

Из книги Ричарда Вебстера Воспоминания о прошлых жизнях

Яркое сновидение – это сновидение, в котором вы ясно осознаете происходящее во сне. Большинство людей испытывали ощущение четкого осознания того, что они видят во сне, но обычно их одолевает усталость и сознание погружается в забытье. И все же в этой ситуации нужно намеренно позволить сознанию управлять сном. Как только вы обретаете контроль над сном, можете направить его куда пожелаете.

Эдгар Кейси во время Первой мировой войны пережил необычно яркое сновидение. Жена Эдгара Гертруда родила их второго общего сына в 1910 г. К несчастью, младенец прожил только два месяца. Несколько лет спустя Эдгар увидел сон, в котором он встречался и разговаривал с некоторыми из своих учеников воскресной церковной школы, убитыми на войне. Во время этого сновидения Эдгар подумал, что, если может видеть этих юных солдат, хотя они и мертвы, должна существовать и возможность увидеть сына. Моментально он оказался между рядами младенцев, среди которых увидел своего сына, улыбающегося ему. Этот сон утешил скорбящего отца, и после него Эдгар смог вернуться к своей обычной жизни⁵. Это замечательный пример того, насколько полезными могут быть яркие сновидения.

Вы можете предпринять ряд шагов для того, чтобы увеличить вероятность видения яркого сна.

*  Шаг первый – подготовка

Перед тем как отойти ко сну, скажите себе, что вам приснится яркий сон. Важно произнести это как бы небрежно, почти бесцеремонно. Можете сказать так: «Сегодня ночью, когда я буду видеть сон, смогу осознавать происходящее  и увижу сон о … (укажите, что хотите пережить)». Если скажете это слишком настойчиво, у вас будет мало шансов пережить действительно яркое сновидение.

Решите, какое определенное действие вы будете совершать в ярком сновидении. Это может быть все что угодно. Но начните с простого действия. Позже вы можете решить посетить друга или родственника.

*  Шаг второй – вхождение в яркое сновидение

Если вы проснулись среди ночи и чувствуете, что сразу опять засыпаете, скажите себе, что увидите яркий сон.

Если вы часто видите во сне определенный объект или событие, настройте себя, что в следующий раз, когда опять окажетесь в этой же ситуации, к вам немедленно вернется сознание и вы сможете осознать происходящее во сне.

Яркое сновидение – одно из самых увлекательных приключений в нашей жизни. Там нет пределов ни вашим путешествиям, ни вашим возможностям. Вы, например, можете перемещаться во времени назад и вперед, посещать другие планеты или навещать родственников, живущих в другой части света. С помощью яркого сна вы сможете более тщательно исследовать свою прошлую жизнь, чем при использовании любого другого метода.

*  Шаг третий – возвращение к прошлой жизни

Как только вы осознали, что входите в яркое сновидение, дайте себе команду вернуться в одну из своих прошлых жизней и проследите, что произойдет. (Если вы знакомы с несколькими своими прежними воплощениями, можете, естественно, по желанию вернуться в одно из них).

Можно двигаться назад и вперед в прошлой жизни, точно так же как вы мысленно передвигаетесь в настоящей. Исследуя свою прежнюю жизнь, попробуйте узнать, какова в ней была ваша основная цель. Выясните, чем вам нравилось заниматься, кто вызывал ваше уважение, как вы зарабатывали на жизнь и все остальное, что вам было бы интересно узнать.

Преимущество яркого сновидения состоит в том, что вы можете совсем близко подойти к любому событию или переживанию. Если какое-то событие оказывается слишком болезненным или волнующим, можете наблюдать за ним на расстоянии. Если захотите – совсем удалитесь. И точно так же можно подходить все ближе и ближе к радостным, счастливым событиям и переживать их снова, как в первый раз.

*  Шаг четвертый – возвращение в настоящее

Вы всегда отдаете себе отчет в том, что видите яркий сон и можете вернуться в настоящее в любой момент. К сожалению, иногда оказываетесь в настоящем задолго до того, как были готовы к возвращению. Вас часто просто выталкивает обратно в настоящее, если событие кажется болезненным, опасным, чрезмерно эмоциональным или травмирующим. Это инстинкт самосохранения спасает вас. Иногда возвращение случается в самый неожиданный момент и вызывает досаду.

Если произошло именно так, сохраняйте спокойствие. Продолжайте неподвижно лежать в кровати и посмотрите, удастся ли вам снова вернуться в прошлую жизнь. Скорее всего, почувствуете, что возвращаетесь в яркое сновидение и можете продолжать свои исследования. Мне кажется, что лучше всего подумать об окружающей обстановке, в которой происходили события прошлой жизни. Припоминая здания, деревья и другие объекты окружающей среды, я часто уношусь в тот же сон, который продолжается с момента, на котором был прерван.

Иногда вы просто засыпаете. С этим ничего не поделаешь. Крепко спите и сохраняйте уверенность в том, что вспомните свое яркое сновидение, когда проснетесь.

*  Шаг пятый – записывайте яркие сновидения

Проснувшись утром, сделайте заметки о своих переживаниях и вернитесь к прошлой жизни следующей ночью. Благодаря этому у вас постепенно получится полное описание многих ваших минувших жизней.

Умение видеть яркие сновидения достигается практикой. Я считаю, что каждый может этому научиться, но даже давно практикующим людям трудно видеть яркие сны по заказу. К счастью, есть еще и осознанные сновидения.

ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ

Осознанное сновидение очень похоже на яркое сновидение. Фактически, оно часто превращается в яркий сон. В ярком сновидении вы осознаете то, что видите, и затем начинаете управлять событиями. В осознаваемом сновидении вы «просыпаетесь во сне» и направляете свои мысли к любой возможной цели.

Ложитесь спать в свое обычное время, закройте глаза и расслабьтесь. Важно, чтобы вы были не переутомлены и не перегружены обильной едой и питьем. Подумайте о своем желании исследовать одну из своих прошлых жизней. Позвольте разным мыслям свободно проноситься в вашем уме. Избегайте любых негативных мыслей. Обнаружив, что в вашей голове роятся все мысли сразу, просто отвлекитесь от них. Скажите себе, что разберетесь с ними завтра, а сейчас у вас есть занятие поважнее.

Когда вы полностью расслабитесь, вспомните разные события, происшедшие в вашей жизни, и отчетливо представьте себе обстановку, окружавшую вас в то время. Можете выбрать события, которые происходили вдалеке от вашего дома, и обстановку, не похожую на обычную. Выполняя это упражнение, я неизменно возвращаюсь в мыслях к посещению Храма Посейдона в Суньоне недалеко от Афин. Не важно, о каких событиях думать, лишь бы они вызывали у вас положительные эмоции и вы могли бы представить себе окружающую обстановку. Вернитесь в самое далекое прошлое своей жизни, какое только можете вспомнить. Если вы возвратились назад в раннее детство, но ничего не вызвало отклика в вашей душе, не концентрируйтесь больше на обстановке, а вместо этого сфокусируйтесь на лицах, звуках и ощущениях, которые вам вспомнятся.

Какое-то одно событие может привлечь ваше внимание больше, чем другие. Если это так, сфокусируйтесь на нем и проследите, куда оно вас приведет. Возможно, перенесет в яркое сновидение, касающееся прошлой жизни. Если же оно вас никуда не приведет, расстаньтесь с ним и возвращайтесь в настоящее. Иногда в осознанном сновидении такого рода вы бесцельно блуждаете от одного воспоминания к другому, а потом, совершенно неожиданно буквально проваливаетесь в яркое сновидение об одной из ваших прежних жизней.

Часто бывает, что вы засыпаете до того, как осознанный сон приведет вас к яркому сновидению. Но, проснувшись утром, с большой вероятностью будете отчетливо помнить события, происшедшие в прошлой жизни.

Другой метод, который можете опробовать, является разновидностью тибетского сна йогов, вызывающего осознанный сон. Лягте на бок, слегка согнув ноги в коленях. Закройте глаза и думайте о том, что вам нужно войти в состояние сна. Мысленно представьте прекрасный, вибрирующий голубым цветок лотоса в области вашего горла. Вообразите, как он медленно раскрывается, и наблюдайте за невероятно чистым белым светом, исходящим из его середины. Почувствуйте, как этот белый свет постепенно заполняет и окутывает вас ощущением покоя, безмятежности и защищенности. Пока лотос медленно распускается, вслушивайтесь в мантрическое  слово «Ом» («Аум»), снова и снова повторяющееся в вашем воображении.

Просто продолжайте осознавать прекрасный цветок лотоса, белый свет и звук мантры. Дышите медленно, глубоко пребывайте в состоянии ожидания. Вскоре вы поймете, что спите, хотя все ясно осознаете. Следуйте за своим сном и посмотрите, куда он вас приведет. Если чувствуете необходимость, осторожно ведите его по направлению к одной их своих прежних жизней⁶.

Из книги Ричарда Вебстера Астральные путешествия для начинающих

Освоив астральную проекцию и убедившись, что этот опыт приятен и полезен, вам

захочется поделиться своими знаниями и опытом с другими людьми. Если вы готовы к

такому поступку, начните с обучения группы людей, проявляющих живой интерес к

паранормальным явлениям. При этом не имеет значения степень их информированности

об астральной проекции как таковой. Главное в том, чтобы в группе собрались

единомышленники. Со временем, набравшись опыта и обретя уверенность в своих

силах, вы сможете работать практически с любыми людьми, проявляющими

маломальский интерес к данному вопросу.

Предположим, вы собираетесь отправить в первое астральное путешествие группу из

семи-восьми человек. Предупредите участников, что на сеанс следует приходить в

свободной, не стесняющей движений одежде, прихватив с собой подушку и одеяло.

Поинтересуйтесь, какие впечатления они ожидают получить во время предстоящего

эксперимента. Не исключено, что их ответы несколько озадачат вас. Однажды

пожилая дама заявила мне, что отправляется в астральное путешествие с целью

повидать душу своей погибшей кошки! Большинство же людей идут на это приключение

из чистого любопытства и желают убедиться в самой возможности астрального

выхода.

Выслушав участников эксперимента, расскажите им об астральной проекции и

собственном опыте. Иными словами — заинтересуйте людей. Расскажите о своих

первых впечатлениях в астральном плане, акцентируя их внимание на безопасности и

безмятежности полета.

Ответив на возможные вопросы, попросите участников встать прямо, потянуться и с

удобством.устроиться в креслах или на полу. В данном случае их поза не имеет

принципиального значения. Следует проследить лишь за тем, чтобы конечности

участников не были скрещены.

Приглушите свет и включите запись спокойной, расслабляющей музыки. Не повторяйте

моей ошибки, которую я совершил, включив запись, воспроизводящую звуки, природы.

Услышав шум воды, мои подопечные сразу же захотели отправиться в душ! Итак,

создав комфортную атмосферу, предложите участникам выполнить простое упражнение

на расслабление.

Сделайте глубокий вдох, закройте глаза и медленно выдохните. Еще раз вдохните и

плавно, медленно выдохните. Хорошо. Глубокое и ровное дыхание. Полностью

расслабьтесь. С каждым дыханием вы расслабляетесь все больше и больше. Как

приятно просто расслабиться и забыть о мирской суете. Вы думаете только о

расслаблении.

Почувствуйте, как расслабляются лицевые мышцы. Чем сильнее они расслаблены, тем

лучше. Челюстные мышцы и мышцы вокруг глаз полностью расслаблены и покойны.

Приятная, ласковая волна расслабления распространяется на область шеи. Ваша шея

полностью расслабляется. Прекрасное ощущение расслабленности переходит на плечи.

Напряженные и натруженные за день плечи полностью, абсолютно расслаблены. Очень

хорошо. Расслабление опускается и проникает в руки; все ниже и ниже, до кончиков

пальцев. Почувствуйте; что ладони и пальцы полностью расслаблены.

Расслабление охватывает грудь и опускается в живот, распространяясь волна за

волной.

Теперь расслабляются ноги. Почувствуйте приятную слабость в бедрах; она

распространяется на колени, икры и ступни.

Еще раз глубоко и без напряжения вдохните и на выдохе почувствуйте, как волна

расслабления распространяется по всему телу.

Мысленным взором окиньте ваше тело и убедитесь в том, что каждый мускул, каждая

клеточка абсолютно расслаблены. Сосредоточьте внимание на напряженных участках и

позвольте им расслабиться.

Теперь вы полностью расслаблены и готовы к новым впечатлениям. Создайте

мысленный образ самого себя в подростковом возрасте. Припомните эпизод из

прошлого и воссоздайте его в своем воображении. Постарайтесь как можно

отчетливее представить картину происходящего и ее участников. Не важно, хорошо

вам было в тот момент или плохо. Мысленно удерживайте картину так долго, как

сможете. Даже если вы ее не видите, то, возможно, ощущаете или испытываете давно

забытые эмоции. Даже намек на ощущение имеет значение.

Теперь представьте себя за работой или учебой. Если вы студент, то «нарисуйте»

картину учебной аудитории или лаборатории. Те, кто работает, пусть представят

себя за занятием, которым 'они зарабатывают себе на жизнь. Картина должна быть

четкой и ясной. Отлично. Отбросьте мысли о работе. Мне, право, неловко даже на

несколько мгновений снова впрягать вас в ярмо.

Представьте себя в космическом корабле, летящем к Луне. Посмотрите в иллюминатор

на приближающуюся поверхность спутника Земли. Ощущайте происходящее как

действительность.

Замечательно. Теперь вернемся в нашу уютную комнату. Сейчас я сосчитаю от одного

до пяти. На счет «пять» вы откроете глаза и почувствуете необыкновенный прилив

сил и жизненной энергии.

Один… постепенно возвращаемся к действительности. Два… энергия

накапливается, и возникает чувство радостного ожидания. Три… приходит

осознание присутствия в комнате. Четыре… энергия тела полностью восстановлена;

и пять — глаза открываются!

Дождитесь, чтобы все участники эксперимента открыли глаза и пришли в себя.

Спросите каждого, как ему понравилась процедура расслабления. Реакция

большинства будет положительной. Возможно, один или два участника найдут ее

несколько странной. Таким стоит объяснить, что техника, которую они осваивали,

помогает расслабиться каждой клеточке тела.

Предварительная процедура направлена на достижение каждым участником полного

расслабления. Помимо этого, упражнение поможет им чувствовать себя более

комфортно. Пройдя этот этап, все члены группы становятся более раскованными, и

их разговоры приобретают доверительный характер. Ритуал не только помогает людям

расслабиться, но и сближает их, а царящая в комнате атмосфера создает ощущение

некой общности.

Во время процедуры участники активизировали свою способность к построению

мысленных образов. Одним было легче представить лунный пейзаж, другим — картины

из прошлого и настоящего. Эта информация поможет вам оценить способность группы

к визуализации.

Попросите всех встать и потянуться. Повторное расслабление пройдет быстрее, и

эту часть процедуры можно сократить.

Свободно, глубоко вдохните и закройте глаза на выдохе. Почувствуйте, как волна

расслабления распространяется по всему телу, от макушки до пальцев ног.

Замечательно. С каждым выдохом вы все больше и больше расслабляетесь.

Представьте себя на верхней ступеньке винтовой лестницы, спускающейся в

великолепный зал, украшенный произведениями античного искусства и изящно

меблированный.

Вам предстоит спуститься на десять ступеней. Положите руку на перила и начинайте

медленно спускаться. Отсчитывая ступеньки про себя, почувствуйте, что с каждым

шагом вниз расслабление возрастает в два раза, и когда вы окажетесь в зале,

почувствуете себя абсолютно расслабленным. Десять. С каждым вдохом вы

расслабляетесь все больше и больше. Девять. Расслабление нарастает, и вы

чувствуете себя окрыленным. Восемь. Спуск продолжается, и вас охватывает

блаженная истома. Семь. Спуск продолжается. Шесть. Расслабление удваивается с

каждой ступенькой. Пять. Осталось полпути. Четыре. Спуск продолжается. Три. Все

ниже и ниже. Вы почти не чувствуете своего тела. Два. Один.

Как только вы ступили на мягкий ворсистый ковер, ваше расслабление увеличилось в

сотни раз. Расслабленный и умиротворенный, вы откидываетесь в удобном мягком

кресле. Вы полностью расслаблены и счастливы.

Расслабившись в кресле, вы осознаете, что в течение дня к вам в голову приходят

тысячи мыслей. Примерно от пятидесяти до шестидесяти тысяч мыслей. Они приходят

и уходят, неподвластные нашему контролю.

Но сегодня мы осуществим такой контроль. Мы будем полностью контролировать

разум, произнося знаменитую мантру, состоящую из одного слова: «Ом». В течение

нескольких минут повторяйте ее на выдохе. Сосредоточьтесь на дыхании и на счет

«три», все вместе, сделайте глубокий вдох. Один. Два… три. Отлично.

Произнесите на выдохе: «Ом». Снова вдохните и произнесите на выдохе мантру.

Хорошо. Продолжайте ее повторять в течение нескольких минут. Сосредоточьтесь на

мантре, а я помолчу. Когда будет достаточно, вы снова услышите мой голос.

В это время вы молча наблюдаете за дыханием участников. Не стоит делать паузу

слишком продолжительной. Вполне достаточно трех—пяти минут.

Итак, я снова здесь, и на счет «пять» вы откроете глаза и будете чувствовать

себя готовым к любым свершениям.

Один… два… три… четыре и пять. Вы полностью очнулись и чувствуете себя как

никогда бодрым.

Как только все участники придут в себя, сразу же расспросите их о пережитых

ощущениях. Спектр впечатлений бывает чрезвычайно широк. Некоторые расскажут о

пережитом страхе, другие будут в восторге. Не исключено, что один-два человека

пожалуются на отсутствие каких бы то ни было впечатлений. В то же время кто-то

из участников мог испытать астральный выход. Большинство поведает о цветовых

матрицах, сменявшихся перед их внутренним взором. Кое-кто расскажет о чувстве

погружения, которое предшествует астральному выходу.

Объявите десятиминутный перерыв, чтобы люди смогли размять ноги и сходить в душ.

Как правило, во время перерыва участники делятся друг с другом своими

переживаниями.

Угостите их водой, соком, но не чаем, кофе или алкогольными напитками. В равной

степени противопоказаны сигареты, марихуана и другие наркотики. В это время

лучше воздержаться от приема пищи. В крайнем случае можно позволить съесть

ломтик фрукта. Шоколад также противопоказан.

После перерыва расскажите участникам о структуре астрального тела и его

постоянной связи с телом физическим. Особо подчеркните возможность моментального

возвращения из параллельного мира.

На этом этапе расслабление занимает совсем немного времени. После того как

участники приняли удобные позы, попросите их закрыть глаза и вытянуть перед

собой руки. Те, кто лежит на спине, должны поднять руки вверх.

Сейчас я буду считать от пяти до одного. На счет «один» руки безвольно упадут и

вас охватит волна расслабления от затылка до кончиков пальцев ног. Пять Четыре.

Три. Два. Один.

Проследите за тем, как опускались руки у каждого участника эксперимента. У одних

они упали, как руки тряпичной куклы, в то время как другие медленно опускали их

вдоль корпуса. Последние не достигли нужной степени расслабления. По очереди

обойдите каждого из них. Поднимите руки неофита и слегка встряхните,

приговаривая: «Расслабьтесь, расслабьтесь, расслабьтесь». Ощутив расслабление

мышц, отпустите руки; они должны безвольно упасть по бокам тела. Те же, кто уже

расслабился, подумают, что ваши слова обращены ко всей группе. Убедившись в том,

что все участники расслаблены, можно продолжать.

Все люди обладают так называемым астральным двойником, который является копией

физического тела и может перемещаться по вселенной за доли секунды. Сейчас мы

позволим двойнику отделиться от физической оболочки.

Сосредоточьте внимание на области третьего глаза. Сконцентрируйтесь и создайте

мысленный образ вращающегося круга, который постепенно, сообразуясь с вашим

желанием, набирает обороты.

Сейчас я прошу вас вообразить некую дымку или пучок света, выходящего из области

третьего глаза. Субстанция уплотняется и образует пушистое световое облако.

Постепенно дымка принимает очертания вашего физического тела в полный рост,

сотканного из прозрачной световой материи. Обратите внимание на то, что эта

копия соединяется с физической оболочкой в области третьего глаза.

По вашему желанию копия может вернуться назад в любой момент. Для этого

необходимо создать мысленную картину возвращения двойника или просто подумать об

этом.

Но сейчас двойник отделился. Теперь верните его назад. Повторите процедуру входа

и выхода несколько раз.

Пауза (2 минуты).

Отлично. Верните двойника в физическое тело. Ваш астральный двойник вернулся и

сейчас на счет «пять» вы придете в себя.

Один, два, три, четыре, пять.

Еще раз опросите участников эксперимента о том, что они видели и чувствовали.

Рассказы окажутся весьма любопытными. Во время паузы некоторые смогли

самостоятельно выйти в астрал. На этой стадии опыта все участники должны видеть

свои астральные, тела. Если это кому-то не удалось, объявите остальным

десятиминутный перерыв и повторите процедуру с теми, кто в этом нуждается. Перед

тем как перейти непосредственно к астральному путешествию, добейтесь того, чтобы

все участники увидели своего астрального двойника.

Последнее упражнение на расслабление является очень простым. Как и в предыдущем

случае, попросите членов группы закрыть глаза, поднять руки, позволить им

безвольно опуститься по сторонам и одновременно расслабиться всем телом.

Внимательно следите за участниками, чтобы в случае необходимости помочь

расслабиться всем без исключения.

Выполнив эту задачу, несколько секунд помолчите, а затем продолжайте.

Хорошо. Теперь вы полностью расслаблены и с каждым выдохом все глубже и глубже

погружаетесь в приятное состояние расслабленности.

Активизируйте третий глаз. Наблюдая за его вращением, позвольте астральному,

двойнику выйти наружу. Наблюдайте за тем, как он принимает очертания вашего

тела. При желании его можно послать обратно, но сейчас в этом нет необходимости.

Вы уже знаете о своих возможностях, и этого довольно.

Сосредоточьте внимание на сознании. Повторяя мантру, успокойте ум. Если вы

готовы, переместите сознание в астрального двойника. Это очень просто, стоит

лишь представить его внутри астрального тела.

Пауза.

Итак, сознание находится внутри двойника.

Переместите астральное тело в угол комнаты. Любой угол. Просто подумайте об этом

месте, и астральный двойник мгновенно окажется там. Обратите внимание на то, что

вы все еще контролируете сознание, хотя оно находится в нескольких метрах от

вас.

Верните двойника так, чтобы он находился рядом с вами. Подумайте о том, куда бы

вам хотелось отправиться, и ваше астральное тело тут же окажется в нужном месте.

Не думайте о физическом теле, оно — в полной безопасности. В непредвиденных

случаях астральное тело моментально возвращается назад.

Когда вы вернетесь, полежите пару минут с закрытыми глазами и не шумите, так как

другие члены группы могут все еще находиться в астральном плане.

Итак, приступаем. Подумайте о месте назначения и отправляйтесь в путь!

Ваша миссия практически завершена. Следите лишь за тем, чтобы те, кто вернется

первым, не потревожили остальных.

Как правило, один-два человека путешествуют намного дольше, чем остальные члены

группы. В случае, если большинство участников вернулось, а их полет затянулся

более чем на пять минут, вам придется деликатно «проводить» их домой, в

физические тела.

Вы прекрасно провели время. Однако пора вернуться к земной реальности. Вы уже

знаете, что с этих пор вы в любой момент сможете повторить свое приключение. Но

сейчас вы возвращаетесь, возвращаетесь, возвращаетесь. И вот вы снова в своем

физическом теле.

Пауза (30 секунд).

На счет «пять» вы откроете глаза и припомните все подробности вашего чудесного

путешествия. Один… воспоминания отчетливые и яркие. Два… вы чувствуете себя

прекрасно. Три… осознаете, что вы снова находитесь в комнате. Четыре…

чувство ликования растет. Пять — глаза открываются, и вы с радостью

воспринимаете окружающее!

Многие истории покажутся вам невероятными. Меня всегда поражало многообразие

мест, выбираемых для астрального путешествия. Некоторые желали очутиться в

далеком космосе, но путешествовали по родной планете. Другие исследовали

фантастические параллельные миры, а кое-кто не покидал пределов комнаты. Были и

такие, кто, выйдя в астрал, нервничали и мгновенно возвращались в свою

физическую оболочку. В некоторых случаях люди намеревались посетить конкретные

места, а попадали в случайную, незнакомую местность. Почти все отзывались о

своем приключении с восторгом. И крайне редко я узнавал о неприятных минутах,

проведенных в астрале. Обычно первый опыт пробуждал настойчивое желание к

дальнейшим астральным странствиям.

Вселите уверенность в своих учеников. Объясните, что им требуется лишь

расслабиться, открыть третий глаз и «выпустить» астрального двойника на волю.

После первого путешествия все бессознательные страхи улетучиваются сами по себе.

Поэтому многие люди отправляются в повторный астральный полет самостоятельно, у

себя дома.

Таким образом, вы можете научить астральному выходу очень многих людей.

Естественно, это не тот случай, когда надо предлагать свои услуги налево и

направо, но, при благоприятных обстоятельствах и при наличии обоюдного желания,

не следует лишать других испытанной; вами радости.

Из книги Ричарда Вебстера Астральные путешествия для начинающих

Настала пора посылать путешественников в полет. Ниже приводится вариант

сопроводительного текста, в эффективности которого я убедился, посылая новичков

в их первый совместный астральный полет. В качестве цели путешествия выбрано

космическое пространство, и это — не случайно. «Освоив» космос, напарники легко

справятся и с другими задачами.

Ваш астральный двойник готов отправиться в любое место. Он является носителем

вашего сознания и связан с физической оболочкой при помощи серебряного шнура.

Двойник всегда готов по первому вашему желанию вернуться в физическое тело. И

этот возврат будет мгновенным. Вы даже не успеете произнести слово «возврат»,

как окажетесь дома.

На счет «три» каждый из вас сделает глубокий вдох. Задерживайте дыхание, пока не

последует команда выдохнуть. Сразу после выдоха вы окажетесь в открытом космосе.

Приготовились… один, два, три. Вдох. Задержка… медленный, плавный выдох.

Почувствуйте, как вы свободно и без всяких усилий парите в космическом

пространстве. Вы чувствуете себя легко, комфортно и испытываете легкое

возбуждение. Вы видите, как рядом с вами парит партнер. По правую руку видна

Луна. Приближаясь к ней, вы внимательно осматриваете лунный пейзаж. Вы летите, и

вам улыбаются звезды и планеты. Вокруг так покойно и радостно. Все заботы

позади, и ваша душа ликует.

Теперь мы приближаемся к Марсу. Вам хочется остановиться и как следует

оглядеться. Запоминайте все, что вы видите и слышите. Что привлекло внимание

вашего спутника? Присядьте рядом с ним и немного отдохните. Ваше восприятие

отличается от привычного, а инопланетный ландшафт заставляет взглянуть на вещи

по-новому. Не правда ли. Земля кажется такой маленькой и далекой?

Итак, пора отправляться дальше. Издалека на вас наплывает самая большая планета

Солнечной системы — Юпитер. Это достойное зрелище, но как быстро вы приблизились

к нему! Как прекрасно путешествовать со скоростью света. Сделайте остановку и

отдохните. До чего же приятно, взявшись за руки, прогуляться по поверхности

гигантской планеты. Вы находитесь в абсолютной безопасности и наслаждаетесь

видами Юпитера.

Сегодня вы намерены посетить еще одну планету, Сатурн, и посмотреть, из чего

«сделаны» его кольца. Постарайтесь все рассмотреть как можно подробнее.

Взгляните на кольца вблизи. Они состоят из мельчайших кристаллов льда. Вызывают

ли они у вас какие-либо ассоциации? А теперь осмотрите саму планету. Напоминает

ли она Марс или Юпитер? Ну конечно, она весьма своеобразна и вызывает особые

чувства.

Как прекрасно исследовать Вселенную, но время на исходе, и пора возвращаться

домой. Перед возвращением; бросьте последний взгляд на планеты и звезды. Вы

летите, взявшись за руки, сквозь пространство и время. Ваш полет безопасен,

стремителен и естествен.

Сосредоточьтесь на возвращении, и вот, минуя время и пространство, вы очутились

дома. Астральный двойник находится рядом с вами. Представьте, как сознание

возвращается в физическое тело. Очень хорошо. Вы видите, как астральный двойник

проникает в область третьего глаза, пока окончательно не скрывается из виду.

Вы расслаблены, полностью расслаблены, а я начинаю считать от одного до пяти. На

счет «пять» вы откроете глаза, почувствуете прилив сил и припомните все детали

вашего восхитительного путешествия.

Один… вас переполняет энергия и чувство радости. Два… сознание ясное,

воспоминания — отчетливы. Три… энергия наполняет каждую клеточку тела.

Четыре… ваше самочувствие настолько великолепно, что не поддается описанию.

Пять… глаза открываются, и вы с радостью возвращаетесь к действительности.

Перед тем как путешественники начнут обсуждать свои впечатления, следует

попросить их изложить пережитое письменно. Только так, сравнив их записи, можно

убедиться в том, что полет был совместным и они видели одни и те же вещи. Как

правило, такое удается редко, так как сразу по возвращении вояжеры начинают

делиться своими впечатлениями. Их понять можно, ведь не каждый день человеку

предоставляется возможность путешествовать в космическом пространстве, рука об

руку со своим партнером!

Будет не лишним сказать о том, что эксперименты такого рода очень сближают

людей. На моей памяти многие пары, испытавшие опыт совместного астрального

полета, получали новый стимул к дальнейшему развитию отношений.

Само собой разумеется, предложенная методика рассчитана не только на парное, но

и на индивидуальное астральное путешествие. Она оказалась особенно эффективной

по отношению к людям, испытывающим подсознательные страхи перед выходом в иное

измерение.

Хотя лично я не пробовал с ее помощью посылать в астрал группы людей, уверен,

что она вполне подходит для группы из трех-четырех человек. Следующая глава

посвящена одновременному астральному выходу большой группы путешественников.

Из книги Ричарда Вебстера Астральные путешествия для начинающих

Как приятно лежать в кровати в ожидании сна. Этой ночью вы заснете легко и

быстро и сразу же отправитесь в астральное путешествие. Вы четко представляете

себе цель вашего путешествия.

В этом месте следует 15 секунд помолчать, чтобы дать человеку время припомнить

цель предстоящего путешествия.

Сделайте глубокий плавный вдох и почувствуйте, как благостная волна расслабления

накатывается на ваше тело и распространяется от затылка до кончиков пальцев ног.

Как приятно расслабиться, лежа в кровати. Вы уже полностью готовы очутиться в

объятиях Морфея, и с каждым вдохом ваше тело все больше и больше расслабляется.

Чем больше вы расслабляетесь, тем сильнее хочется спать. Чем дремотнее ваше

состояние, тем больше вы расслабляетесь.  

Еще раз сделайте глубокий вдох и внутренним взором представьте себя спящего. Вы

видите, как ваша грудная клетка ритмично и медленно поднимается и опускается. Вы

плавно и глубоко дышите. Вы видите, что тело полностью, абсолютно расслаблено,

умиротворено и погружено в глубокий сон — восстанавливающий, целебный сон,

заряжающий жизненной энергией каждую клетку тела. Как прекрасно состояние, покоя

и умиротворения.

Как приятно плыть по этой волне и парить, подчиняясь потоку, и быть свободным от

всего. С каждым вдохом вы все глубже погружаетесь в сказочный мир полного,

тотального, абсолютного расслабления.

Вам кажется, что вы плывете на пушистом облаке, и, наблюдая сверху землю,

расслабляетесь. Это прекрасное чувство; с каждым вдохом вы все более и более

расслабляетесь.

Вообразите себя сидящим в удобном кресле-качалке. Вы находитесь на тенистой

веранде, и вашему взору предстает неописуемо прекрасная картина. День жаркий, но

сидеть в тени и наблюдать полусонным взглядом красоты природы вам приятно.

Медленно покачиваясь в кресле, вы чувствуете, как веки наливаются тяжестью,

очередная волна расслабления окатывает тело и убаюкивает вас.

Да. Вы готовы уснуть и все еще раскачиваетесь в удобном кресле. Ваши глаза

закрыты, вы ни о чем не думаете и полностью отдаетесь во власть убаюкивающего

движения.

Вы чувствуете, как кресло плавно поднимается на несколько сантиметров в воздух,

и ощущение полета расслабляет вас еще больше.

Кресло медленно скользит к ступенькам, спускающимся к великолепной зеленой

лужайке, и вас охватывает блаженное чувство.

О, как приятно и покойно сидеть в кресле, медленно поднимающемся над землей все

выше и выше. У вас под ногами лежит чудный, волшебный ландшафт.

И вот кресло начинает набирать скорость. Это очень забавно, и по мере того, как

скорость полета увеличивается, вы расслабляетесь все больше и больше.

Расслабление полное, всеобъемлющее. Вы чувствуете полный покой, тихую радость и

всепроникающее расслабление.

Вы чувствуете, как пальцы ног холодит нежный ветерок, и расслабление

распространяется по всему телу. Ветерок начинает ласкать ступни ног. Его

прикосновения трепетны, нежны и напоминают легкий, согревающий массаж, который

действует расслабляюще.

Ветерок касается ваших щиколоток и коленей, вы сознаете, как прекрасен

успокаивающий, расслабляющий и неспешный полет сквозь пространство на удобном

кресле-качалке.

Вы летите по небу ослепительной голубизны навстречу пушистым облакам, восхищаясь

их элегантными танцами.

Волна расслабления приливает к бедрам, и вы ощущаете, что ноги полностью

расслаблены; настолько расслаблены, что ощущение становится иллюзорным,

нереальным. Вам кажется нежеланным и бессмысленным любое движение ног.

Взглянув на землю, далеко внизу вы видите береговую линию. Вы отчетливо

различаете пляж и накатывающиеся на песок волны. Глядя на непрерывное, вечное

движение перекатывающихся волн, вы расслабляетесь. Расслабление увеличивается

тысячекратно.

Ласковый и нежный морской бриз проникает в живот и поднимается на уровень груди,

и расслабление от ног переходит к желудку и легким.

Под поцелуями ветра расслабляются мышцы плечевого пояса, и расслабление

проникает в руки. Они наливаются тяжестью, и последние следы напряжения исчезают

из ладоней и пальцев.

Как покойно и приятно расслабиться в этом замечательном кресле, летящем над

морской гладью.

Ветерок приятно холодит шею и лицо, и расслабление проникает в каждую клеточку

тела. Почувствуйте, как расслабляются мускулы лица и спадает напряжение вокруг

глаз. Волна расслабления поднимается к затылку и погружает все тело в блаженную

истому.

Вы настолько расслаблены, что вот-вот погрузитесь в сон, и когда он приходит, вы

чувствуете, как кресло слегка снижается и уносит вас сквозь пространство и время

в блаженную даль, оставляя мирские тревоги далеко позади.

Теперь прямо под вами лежит тропический остров сказочной красоты, обрамленный

сияющим на солнце золотым песком. Вы видите, как волны разбиваются о коралловый

риф. Звук накатывающейся на скалу волны действует на вас успокаивающе.

Кресло-качалка мягко опускается на золотистый теплый песок. Набрав горсть песка,

вы наблюдаете, как он струится сквозь пальцы. До чего же хорошо вокруг. Как

приятно расслабиться и ни о чем не думать.

Вы слышите, как бриз шевелит листья пальмовых деревьев. До вас доносится шелест

волн, неспешно накатывающихся на прибрежные рифы. Под лучами ласкового солнца вы

расслабляетесь все полнее и полнее.

Вы испытываете невыразимое блаженство. Сейчас вы заснете, и это будет лучшим

сном в вашей жизни. Во сне вы отведаете экзотических фруктов и будете пить их

живительный, подобный нектару, сок. Бирюзовая лагуна манит вас в свои воды, а

теплый песок на пляже ждет вашего прикосновения. Наутро вы проснетесь

обновленным. и полным сил.

Сейчас вы полностью расслаблены. Мышцы тела мягкие, податливые и как будто

сделаны из ваты. Все тело расслаблено, полностью расслаблено — от затылка до

кончиков пальцев ног.

Теперь можно заснуть. Погрузиться в здоровый, приятный, радостный и целебный

сон. Кресло-качалка слегка покачивается, и его движения убаюкивают вас. Как

только вы заснете, оно снова повлечет вас наверх, в небесные дали, все выше и

выше. С подъемом амплитуда раскачивания будет возрастать, и вы почувствуете себя

на гигантских качелях, движение которых будет все глубже и глубже погружать вас

в сон.

И вот вы находитесь в горних высях, высоко над поверхностью океана, но едва

осознаете это. Вашим единственным желанием является сон, сон и еще раз сон.

Постепенно снижаясь, вы парите над поверхностью земли и медленно возвращаетесь в

уютную прохладу тенистой веранды. Сколько же воды утекло с тех пор, как вы были

здесь в последний раз!

Постепенно вы осматриваетесь вокруг. Освоившись, вы припоминаете все подробности

вашего удивительного и прекрасного путешествия, похожего на сон.

Как ни странно, вы отчетливо помните все, что с вами произошло, и вас охватывает

чувство удовлетворения и полного покоя. Вы полны этим чувством. Это — чувство

комфорта и полной безопасности. Оно подобно чувству любви, любви взаимной и

востребованной. Чистой, бескорыстной любви, которая приносит вам доныне

неизведанную радость.

Мысль о том, что вы путешествовали в кресле-качалке, забавляет вас, но вы

знаете, что способны отправиться куда угодно и в любое время.

Посмотрите на себя, мирно спящего в кресле-качалке, и вы увидите, как ваш

астральный двойник отделяется от тела и поднимается все выше и выше, наблюдая за

оставленной внизу физической оболочкой, которая крепко спит в удобном кресле.

Поднимаясь все выше и выше, вы замечаете, как уменьшается фигура в кресле. В

этот момент вы осознаете, что вольны отправиться куда угодно.

Наслаждайтесь этим чувством свободы. С высоты полета вам видны лежащие внизу

поля, сады, деревни и города.

Ваши ощущения настолько восхитительны, что вы готовы парить так всю ночь

напролет. Но вы помните о том, что у вас есть конкретная цель, и знаете, что

можете очутиться в выбранной заранее местности в мгновение ока, стоит только

подумать об этом.

Так подумайте об этом сейчас!

Пауза (15 секунд).

Прекрасно, вы уже в том месте, о котором подумали.

Оглядитесь вокруг. От вашего внимания не должна ускользнуть ни малейшая деталь.

Все контуры должны быть четкими, а цвета насыщенными. Почувствуйте окружающий

пейзаж каждой клеткой вашего естества. Обоняйте запахи, ощущайте температуру

воздуха, прислушивайтесь к звукам и отдавайте себе полный отчет в происходящем.

Осознайте, что в вашей памяти останутся все детали и события этого астрального

путешествия. Помните, что вы свободны от пут физического тела и вольны делать

все, что вам заблагорассудится. Вам абсолютно ничего не грозит, вы защищены и

полностью контролируете ситуацию. Вернуться назад можно в любой момент, но ничто

не мешает вам продлить удовольствие и подробнее изучить окружающее. При желании

можно отправиться в другое место, стоит лишь подумать об этом. Вы — хозяин

положения.

Завершив странствия, подумайте о возвращении, и в то же мгновение вы вновь

обретете физическую оболочку. Вернувшись домой, погрузитесь в глубокий, приятный

и целебный сон. Проснувшись утром, вы почувствуете себя на миллион долларов. Вы

будете бодры, жизнерадостны и готовы к любым свершениям. По пробуждении вы

будете отчетливо помнить все детали вашего ночного приключения.

От первого опыта не следует ожидать чудес. Хорошо, если у вас останутся

отчетливые, воспоминания о ночном опыте. Может оказаться, что, проснувшись, вы

вообще ничего не вспомните.

Предположим, ваш первый опыт не принес ощутимых результатов. Присядьте, возьмите

письменные принадлежности, закройте глаза и постарайтесь сосредоточиться на

ночных переживаниях. Перенесите на бумагу любой образ или ощущение, которые

возникнут у вас в голове. Это поможет вам стимулировать память и заставит

припомнить подробности астрального путешествия. Далее если и в этом случае

ничего не приходит в голову, не расстраивайтесь и будьте упорны в следующих

попытках. Рано или поздно вы сможете припомнить абсолютно все.

Из книги Ричарда Вебстера Астральные путешествия для начинающих

Этот метод представляет несомненный интерес для людей, которые привыкли давать

себе установки в тех или иных жизненных ситуациях. Не думаю, что он принесет

пользу тем, кто не верит в эффективность самовнушения.

Под самовнушением в данном случае подразумевается фраза, которую, подобно

мантре, повторяют снова и снова. Первоначальной установкой послужили слова: «С

каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Такую установку впервые применил

в начале века Эмиль Кюи (1857—1926). Этот человек помог многим, и, когда он

прибыл в Штаты с лекциями, тысячи людей собрались у причала, чтобы отдать ему

дань уважения.

Часто повторяемая установка настолько глубоко проникает в подсознание, что в

нужный момент человек выполняет команду автоматически. Следует заметить, что

вера в установку не имеет значения. Например, мысленно убеждая себя в

собственном богатстве и благополучии, человек может вполне осознавать далеко не

блестящее финансовое положение, в котором он находится в настоящий момент.

Однако подсознание даже не подозревает о том, что человек едва сводит концы с

концами, и будет подталкивать его к финансовому успеху.

Установки можно давать на что угодно. Например, на протяжении длительного

времени вы никак не соберетесь навести порядок в сарае для инструментов.

Ежедневно 20—30 раз повторяйте про себя фразу: «Я навожу порядок в сарае».

Обратите внимание, что установка всегда употребляется в настоящем времени. Не

следует говориться наведу...", так как это может произойти как завтра, так и

через десять лет.

Вполне вероятно, что пройдет какое-то время, пока вы найдете время для уборки,

но установка крепко «засела» у вас в голове и, рано или поздно, дело будет

выполнено.

Очень полезно повторять установку «я счастлив» или «я прекрасно себя чувствую».

Если у вас нехватка в деньгах, повторяйте: «Я — богач. У меня денег — куры не

клюют». Произнося подобные фразы, вы будете знать, что выдаете желаемое за

действительное, но подсознание будет заставлять вас работать по предложенной

команде.

Этот технический прием может оказаться весьма полезным для успешного астрального

выхода. Накануне астрального путешествия не уставайте повторять: «Я собираюсь в

астральное путешествие. Я собираюсь покинуть физическую оболочку». Неплохо

произнести эти фразы вслух, но не менее полезно вновь и вновь повторять их про

себя.

Как-нибудь вечером устройтесь поудобней, закройте глаза и выполните упражнение

по прогрессирующему расслаблению.

Полностью расслабившись, дважды повторите установку: «Я готов к астральному

путешествию. Я готов покинуть свое тело».

Повторяйте установку снова и снова.

Повторяя эти слова, вы мобилизуете ваше «я» на готовность к астральному выходу и

создаете атмосферу ожидания. Не отчаивайтесь после нескольких безуспешных

попыток, а упорно продолжайте свои занятия, и в конце концов вы почувствуете

вибрацию и разорвете телесные узы.

Неоднократно повторяемая в течение дня установка на полет может оказать

благоприятное влияние и тогда, когда вы пытаетесь выйти в астрал с помощью

других методов. Подсознание сконцентрируется на заданной программе, и вы

обязательно осуществите свою мечту.